Contenido del libro:
La Silla de Bebé permaneció en un rincón durante años... Acumulaba polvo y sólo se la sacaba de las sombras para algún que otro cliente delicado. Su poder no se apreciaba, no se aprovechaba y era desconocido. Ella guardaba el secreto que hace que el Método Pilates sea diferente de todos los demás. Baby posee el don de la «elevación». Aquí es donde aprendemos a meter y subir correctamente los abdominales. A crear longitud en la columna vertebral, primero desde la base de la Powerhouse, pasando por la pelvis, luego el estómago, las nalgas y los muslos, y finalmente conectando el cuerpo desde la cabeza hasta el talón. Aquí es donde aprendemos a empujar hacia abajo para tirar hacia arriba. Creamos espacio en la columna vertebral y respiramos con una expansión que no experimentamos en otros lugares. Esta es la «elevación» de la Silla del Bebé.
Este libro está formateado al estilo de Return To Life de Joseph H. Pilates, para ofrecer al lector una guía de referencia rápida y sencilla con instrucciones y fotografías claras y eficaces. Este libro portátil viaja fácilmente, con información no recargada sobre los 90 Ejercicios Esenciales de la Silla de Bebé utilizados para construir tu Mat y Reformer. Abre este libro y saca a Baby del rincón y dale un «empujón» a tu vida. ¡La Silla de Bebé cambiará tu Pilates para siempre!
Este libro contiene 89 ejercicios ejecutados en la Silla de Bebé/Silla de Brazo con fotografías e instrucciones claras.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781951007034 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
Compra:
Actualmente disponible, en stock.
