The Food Medic: Recetas y ejercicio para una vida más sana y feliz

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha recibido comentarios positivos por su contenido informativo que combina nutrición, recetas y ejercicios, lo que lo convierte en algo más que un simple libro de cocina. Los lectores aprecian el estilo accesible de la autora, sus consejos prácticos y las motivadoras historias personales que inspiran una alimentación y un estilo de vida más saludables.

⬤ Explicaciones fáciles de entender sobre nutrición y cocina.
⬤ Incluye una gran variedad de recetas sanas y deliciosas.
⬤ Ofrece consejos prácticos sobre entrenamientos y hábitos alimentarios saludables.
⬤ Muchos lectores informan de cambios positivos en su estilo de vida y resultados después de seguir los consejos del libro.
⬤ Su autor es un médico cualificado, lo que añade credibilidad a la información.

⬤ Algunos ingredientes pueden ser caros, lo que limita su accesibilidad para todos los lectores.
⬤ Algunos lectores desean más recetas.
⬤ Confusiones ocasionales sobre el uso de ingredientes en las recetas.
⬤ No todas las recetas son atractivas para todos, como las que requieren ingredientes específicos, como las proteínas en polvo.

(basado en 157 opiniones de lectores)

Título original:

The Food Medic: Recipes & Fitness for a Healthier, Happier You

Contenido del libro:

El primer libro de la Dra. Hazel Wallace, doctora en medicina, entrenadora personal y un éxito en Instagram, te ofrece más de 70 recetas nutricionales para verte y sentirte increíble, al tiempo que desmiente los mitos de la dieta.

Soy una chica que compagina dos trabajos, a la que le encanta levantar peso, que adora la comida de verdad y que no puede resistirse al chocolate.

Como médico en formación y entrenadora personal, sé que todos nos sentimos mejor cuando estamos libres de enfermedades, llenos de energía y con un peso saludable, y sé que se puede conseguir, aunque lleves una vida de lo más ajetreada.

Quiero desmentir los mitos que rodean a las dietas y, en su lugar, ofrecer consejos sólidos y basados en pruebas.

Quiero tender un puente entre la medicina convencional y la nutrición y ayudarte a tomar el control total de tu forma física y tu bienestar, para que nunca más tengas que volver a hacer dieta.

Quiero demostrarte que comer los ingredientes integrales más naturales, sin refinar ni procesar, puede ser agradable, sencillo y fácil de incorporar a un estilo de vida ajetreado.

Quiero que este libro te cambie la vida".

Hazel x.