The Emotional Eating, Chronic Dieting, Binge Eating & Body Image Workbook: Un enfoque basado en el trauma y que incluye el peso para hacer las paces con la comida y redu

Opiniones de los lectores

El cuaderno es un recurso muy apreciado por los terapeutas y las personas que se enfrentan a trastornos alimentarios y problemas de imagen corporal. Es elogiado por su enfoque integral, organizado y compasivo que educa y empodera a los usuarios, al tiempo que proporciona estrategias prácticas para superar los desafíos relacionados con la cultura de la dieta. La mayoría de los críticos destacan su eficacia en entornos clínicos, así como su accesibilidad para uso personal.

⬤ Completo y bien organizado
⬤ eficaz tanto para clínicos como para clientes
⬤ accesible para uso personal
⬤ promueve la autoexploración compasiva
⬤ ofrece estrategias basadas en la evidencia
⬤ incluye ejercicios perspicaces e indicaciones
⬤ bien estructurado para entornos individuales y de grupo
⬤ autores de gran confianza en el campo.

Algunos usuarios han tenido problemas con la encuadernación física del libro; algunas reseñas mencionan que puede no ser adecuado para quienes buscan consejos estrictos sobre dietas, tachando su enfoque de «excusas».

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

The Emotional Eating, Chronic Dieting, Binge Eating & Body Image Workbook: A Trauma-Informed, Weight-Inclusive Approach to Make Peace with Food & Redu

Contenido del libro:

No le falló su dieta. Su dieta le falló a USTED.

En una sociedad en la que la delgadez es una medida de valía, no es de extrañar que la multimillonaria industria de la pérdida de peso siga floreciendo mientras sus fieles clientes siguen sufriendo avergonzados. Al fin y al cabo, nos han hecho creer que es culpa nuestra no tener éxito con la última dieta, no controlar nuestra alimentación o no moldear nuestro cuerpo hasta conseguir el tamaño y la forma «correctos».

El libro Emotional Eating, Chronic Dieting, Binge Eating & Body Image Workbook pretende dar la vuelta a esa narrativa.

Escrito por tres destacados expertos en el campo de los trastornos alimentarios, la salud mental y la atención informada sobre traumas, este libro se convertirá en tu guía para aprender a rechazar la cultura de las dietas, sanar tu relación con la comida y sentirte a gusto en tu cuerpo. No necesitas un «plan de bienestar». En estas páginas encontrarás una gran cantidad de información, estrategias e historias que te ayudarán: Confiar en que tu cuerpo sabe lo que necesita para sentirse cómodo y saciado Liberarte de la rigidez de las dietas y del caos de los atracones Desaprender los mensajes sobre cuándo y qué se «supone» que debes comer Comprender la conexión emocional que todos -sí, todos- tenemos con la comida Dejar ir el estigma interiorizado sobre el peso y la vergüenza corporal Derribar los mitos sobre el peso, la salud y la forma física Reconocer las dietas disfrazadas de planes de bienestar o salud.