The Bipolar Workbook: Herramientas para controlar sus cambios de humor

Opiniones de los lectores

El libro está muy bien considerado como un recurso útil para las personas que padecen trastorno bipolar, ya que ofrece diversas herramientas y puntos de vista que ayudan a comprender y controlar la enfermedad. Aunque a muchos les parece útil e informativo, otros expresan su preocupación por la profundidad de la información para quienes ya están familiarizados con el trastorno y por el formato físico del libro.

Proporciona excelentes herramientas para controlar el trastorno bipolar, ayuda a comprender los estados de ánimo y los desencadenantes, empodera a los lectores y ofrece una mejora personal significativa, adecuado tanto para personas recién diagnosticadas como para quienes buscan recursos adicionales, muy recomendado por usuarios que lo han encontrado eficaz en su recuperación.

Algunos pueden encontrarlo simplista si ya tienen amplios conocimientos sobre el trastorno bipolar, el tamaño y la encuadernación del libro son incómodos, unos pocos lectores experimentaron ansiedad por su contenido, puede no ser adecuado para aquellos que no han sido diagnosticados recientemente o que necesitan recursos más avanzados.

(basado en 85 opiniones de lectores)

Título original:

The Bipolar Workbook: Tools for Controlling Your Mood Swings

Contenido del libro:

El trastorno bipolar es un reto para toda la vida, pero no tiene por qué dominar su vida. Únase a las decenas de miles de lectores que han utilizado las herramientas científicas de este libro para lograr un mayor equilibrio y sacar el máximo partido del tratamiento.

La destacada experta Dra. Mónica Ramírez Basco le ayuda a comprender la naturaleza de la enfermedad bipolar y a reconocer las primeras señales de advertencia de los cambios de humor. Los ejercicios paso a paso (puede descargar e imprimir copias adicionales de los formularios según sea necesario) le proporcionan una mayor comprensión de sus propios desencadenantes, vulnerabilidades y puntos fuertes.

El Dr. Basco le guía para que desarrolle las habilidades particulares que necesita para resistir la seductora atracción de los episodios maníacos y escapar de la parálisis de la depresión.

También aprenderá estrategias clave para controlar el estrés, tomar decisiones saludables y resolver problemas. Historias y ejemplos vívidos ilustran cómo poner en práctica las técnicas.

Significativamente revisada, la segunda edición presenta una nueva estructura, capítulos más sucintos y ejercicios simplificados.