Nunca lo suficientemente bueno: Cómo utilizar el perfeccionismo a su favor sin dejar que arruine su vida

Opiniones de los lectores

El libro aborda el perfeccionismo y sus efectos en las personas, ofreciendo ideas y ejercicios prácticos para el autodescubrimiento y la superación. Aunque muchos lectores lo encontraron transformador y beneficioso, sobre todo para quienes luchan contra tendencias perfeccionistas, algunos criticaron su profundidad y estilo.

Muchos lectores informaron de una transformación personal significativa y de valiosas percepciones. El libro ofrece ejercicios prácticos y un estilo de redacción claro que hace accesibles los conceptos psicológicos. Es especialmente apreciado por ayudar a los lectores a comprender y gestionar su perfeccionismo sin sentirse juzgados.

Algunos lectores lo encontraron difícil de seguir o criticaron el enfoque del autor por excesivamente simplista. Unos pocos consideraron que no profundizaba lo suficiente en las complejidades del perfeccionismo o que carecía de suficiente respaldo investigador. También se expresaron dudas sobre el estilo de presentación en formato de audio.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Never Good Enough: How to Use Perfectionism to Your Advantage Without Letting It Ruin Your Life

Contenido del libro:

* ¿Siente que por mucho que se esfuerce nunca es lo suficientemente bueno? * ¿Pasa demasiado tiempo intentando hacer las cosas exactamente bien para evitar las críticas? * ¿Le parece que en cualquier momento la gente descubrirá que usted no es realmente lo que parece ser? Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, es posible que esté luchando con tendencias perfeccionistas. Pueden ser útiles en la vida.

Pero tener unos niveles de exigencia extremadamente altos para uno mismo y para los demás puede hacer que se sienta defraudado -una y otra vez- cuando no se cumplen esas expectativas. Como explica la psicóloga e investigadora Mónica Ramírez Basco, el perfeccionismo descontrolado puede provocar depresión, ansiedad, baja autoestima, miedo al fracaso y ruptura de matrimonios y amistades. En Nunca lo suficientemente bueno, la Dra.

Basco le ayuda a entender por qué se siente impulsado a hacer las cosas "bien" y le muestra cómo sacar lo mejor de su perfeccionismo. Llena de consejos prácticos, ánimos y estrategias para el autodescubrimiento, esta guía de valor incalculable incluye el autotest de treinta preguntas del propio Dr.

Basco que le ayudará a reconocer y gestionar el lado negativo de su perfeccionismo. Aprenderá a poner fin a la lucha consigo mismo y con los demás, a evaluar su valía y su rendimiento en la vida, y a sustituir la búsqueda de la perfección por la paz mental.