The Autoimmune Wellness Handbook: Una guía DIY para vivir bien con enfermedades crónicas

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su enfoque integral de la salud autoinmune, que ofrece consejos perspicaces y recetas enriquecedoras que muchos usuarios han encontrado beneficiosas para su salud. Sin embargo, los críticos señalan que las recetas pueden no ser prácticas para aquellos con energía limitada o con un presupuesto, y el énfasis en la dieta AIP puede alienar a los vegetarianos y veganos.

⬤ Inspirador y motivador, ha ayudado a muchos usuarios a mejorar su salud.
⬤ Guía completa que cubre varios aspectos del bienestar, incluyendo la dieta, el sueño y la autodefensa.
⬤ Deliciosas recetas que han sido bien recibidas, incluso por los más quisquillosos con la comida.
⬤ Diseño fácil de usar y guía paso a paso que reduce el agobio.
⬤ Recomienda recursos útiles y ofrece consejos prácticos para controlar los síntomas autoinmunes.

⬤ Las recetas pueden resultar poco realistas para las personas con poca energía, ya que algunas requieren mucha preparación e ingredientes.
⬤ Falta de opciones para vegetarianos y veganos, ya que el libro está muy centrado en dietas basadas en la carne.
⬤ Algunos problemas de formato, como la letra pequeña y la falta de información nutricional, dificultan la lectura.
⬤ El énfasis en el AIP puede hacer que algunos se sientan limitados o que se han pasado por alto otras alternativas.

(basado en 220 opiniones de lectores)

Título original:

The Autoimmune Wellness Handbook: A DIY Guide to Living Well with Chronic Illness

Contenido del libro:

La forma de ver y tratar las enfermedades autoinmunes está experimentando un gran cambio, ya que se calcula que 50 millones de estadounidenses (y en aumento) padecen estas afecciones. Para muchos pacientes, la clave del verdadero bienestar está en el tratamiento holístico, aunque quizá no sepan cómo empezar su viaje hacia la recuperación total.

The Autoimmune Wellness Handbook, de Mickey Trescott y Angie Alt, de Autoimmune-Paleo.com, es una guía completa para vivir de forma saludable con una enfermedad autoinmune. Mientras que la medicina convencional se limita a la medicación o incluso a soluciones quirúrgicas, Trescott y Alt presentan una solución complementaria que se centra en siete pasos clave para la recuperación: informar, colaborar, nutrir, descansar, respirar, moverse y conectar.

Cada paso desmitifica el proceso para recuperar la salud total del cuerpo y la mente. Con cinco enfermedades autoinmunes entre los dos, Trescott y Alt han conseguido resultados asombrosos siguiendo las premisas expuestas en el libro. The Autoimmune Wellness Handbook va mucho más allá de la nutrición y proporciona el eslabón perdido para que pueda volver a vivir una vida vibrante y saludable.