Opiniones de los lectores
Resumen:Anxiety Skills Workbook de Stefan G. Hofmann es un recurso completo y práctico diseñado para ayudar a las personas a controlar la ansiedad mediante estrategias respaldadas científicamente y terapia cognitivo-conductual. El cuaderno está estructurado en pasos manejables e incluye ejercicios y módulos que fomentan la autorreflexión y el compromiso activo. En general, ha recibido comentarios positivos por su claridad y eficacia a la hora de guiar a los usuarios hacia la comprensión y el afrontamiento de la ansiedad.
Ventajas:Herramienta práctica y accesible con pasos manejables para el control de la ansiedad.
Desventajas:Proporciona estrategias y conocimientos científicamente probados sobre el ciclo de la ansiedad.
(basado en 18 opiniones de lectores)
Título original:
The Anxiety Skills Workbook: Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry [16pt Large Print Edition]
Contenido del libro:
La ansiedad alcanza niveles epidémicos.
En The Anxiety Skills Workbook, el psicólogo y experto en terapia cognitivo-conductual (TCC) Stefan Hofmann ofrece a los lectores un enfoque integral para transformar la ansiedad mediante sencillas estrategias basadas en pruebas de la TCC y la atención plena. Con esta guía fácil de usar, los lectores aprenderán a liberarse de la preocupación y empezarán a centrarse en vivir la vida que desean.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780369387707 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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![The Anxiety Skills Workbook: Estrategias sencillas de TCC y atención plena para superar la ansiedad, el miedo y la preocupación [16pt Large Print Edition]. - The Anxiety Skills Workbook: Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry [16pt Large Print Edition]](/_/1/515/1515040-e244.webp)
