Terapia forestal: Formas estacionales de abrazar la naturaleza para ser más feliz

Opiniones de los lectores

Forest Therapy, de Sarah Ivens, es una guía que anima a los lectores a reconectar con la naturaleza a través de diversas actividades estacionales, prácticas de atención plena y sencillos cambios en el estilo de vida. El libro se dirige a un público amplio, sobre todo a quienes se sienten desconectados del mundo natural debido a la vida urbana. Aunque muchos lectores lo encontraron inspirador y repleto de ideas prácticas, algunos lo criticaron por ser demasiado superficial o estar lleno de contenido irrelevante para sus situaciones.

⬤ Inspirador y bellamente escrito, evoca experiencias sensoriales de la naturaleza.
⬤ Proporciona una variedad de ejercicios prácticos e ideas para incorporar la naturaleza a la vida diaria.
⬤ Cubre múltiples temas, incluyendo actividades familiares, atención plena y cambios estacionales.
⬤ Bien ilustrado y desenfadado, lo que lo convierte en una lectura amena.
⬤ Contiene investigación y respaldo científico sobre los beneficios de estar en la naturaleza.

⬤ A algunos lectores les pareció que le faltaba profundidad o que se centraba demasiado en actividades orientadas a la familia, lo que puede no gustar a todos.
⬤ Contiene secciones que algunos consideraron cursis o irrelevantes, como listas de reproducción o actividades para niños.
⬤ Los críticos mencionaron que podría no ofrecer mucha información nueva para los entusiastas experimentados de las actividades al aire libre.
⬤ Algunos sugirieron que se lee más como una revista, lo que puede no coincidir con los lectores que esperan un libro de autoayuda estructurado.

(basado en 54 opiniones de lectores)

Título original:

Forest Therapy - Seasonal Ways to Embrace Nature for a Happier You

Contenido del libro:

¿Quién no se ha sentido mejor después de un paseo por el bosque, un picnic al aire libre o un baño en el mar? Hay algo muy sencillo y reconfortante en volver a la naturaleza, en aprovechar al máximo el aire libre, ser conscientes de los dones de la Madre Naturaleza y aprovechar la primavera y el verano -y esos días de cielo azul y frío del otoño y el invierno- con ambas manos. Por desgracia, es una habilidad que estamos perdiendo.

Nos estamos convirtiendo en criaturas envueltas en muros y atrapadas por listas de tareas pendientes, hibernando mientras el mundo brota, crece y cambia. Desde un simple paseo por el bosque y la terapia de pareja en el campo hasta productos de belleza naturales de bricolaje y cómo llevar el aire libre a tu casa, Terapia Forestal te proporcionará consejos estacionales que te ayudarán a reconectar con la naturaleza. Este libro no es sólo para alpinistas o balseros, sino también para padres desmotivados que quieren volver a conectar con sus familias, ratones de biblioteca que quieren quitarse las telarañas de encima, niños encerrados que necesitan desahogarse, profesionales estresados que quieren pararse a oler las flores y madres agotadas que necesitan un estímulo rejuvenecedor.

Todos sabemos que salir al aire libre es bueno. Nuestros antepasados lo hacían.

Nosotros también deberíamos hacerlo. Este libro le ayudará a vivir su vida al aire libre más inolvidable y fabulosa.