Terapia forestal: Formas estacionales de abrazar la naturaleza para ser más feliz

Opiniones de los lectores

El libro «Forest Therapy», de Sarah Ivens, inspira a los lectores a reconectar con la naturaleza para mejorar su bienestar físico y mental. Ofrece actividades estacionales, ejercicios de atención plena y consejos prácticos para integrar la esencia del aire libre en la vida cotidiana. Aunque a muchos les parece una lectura hermosa y edificante, algunos críticos señalan que puede ser más adecuado para los menos acostumbrados a las actividades al aire libre.

⬤ Escritura inspiradora y edificante que anima a los lectores a abrazar la naturaleza.
⬤ Bien estructurado en torno a las estaciones con una variedad de actividades prácticas y ejercicios de atención plena.
⬤ Incluye historias personales, citas e ilustraciones que mejoran la experiencia de lectura.
⬤ Accesible para las familias, ofrece sugerencias para todas las edades.
⬤ Promueve el bienestar a través de conocimientos científicos sobre los beneficios de la naturaleza.

⬤ Algunos lectores consideran que el contenido es más adecuado para principiantes o «urbanitas», y que carece de nuevas perspectivas para los entusiastas experimentados de las actividades al aire libre.
⬤ Las críticas apuntan a un exceso de listas y anécdotas que pueden parecer irrelevantes o distraer.
⬤ Las secciones específicas dirigidas a niños y parejas pueden no resultar atractivas para todos los públicos.
⬤ Algunas críticas expresan escepticismo sobre la practicidad y eficacia de ciertas actividades propuestas, por considerarlas demasiado simplistas.

(basado en 54 opiniones de lectores)

Título original:

Forest Therapy: Seasonal Ways to Embrace Nature for a Happier You

Contenido del libro:

Su guía práctica para una mejor salud, relaciones más sólidas y una vida más feliz reconectando con la naturaleza.

Estar en la naturaleza tiene algo que reconforta el alma. De hecho, los estudios demuestran que pasar tiempo al aire libre puede mejorar el sistema inmunitario, combatir las hormonas del estrés, reducir la presión arterial y aumentar la autoestima. En todo el mundo, los movimientos en alza nos impulsan a reconectar con la Madre Naturaleza -desde el shinrin-yoku (baño en el bosque) en Japón hasta el friluftsliv (vida al aire libre) en Escandinavia-, pero nuestro estilo de vida cotidiano nos ha distanciado del aire libre. Para profesionales estresados, ratones de biblioteca reclusos, padres agotados y sus hijos encerrados, Forest Therapy explica por qué volver a la naturaleza es de vital importancia para nuestro bienestar y ofrece prácticas divertidas y sencillas para salir de la hibernación.

Los baños de bosque son una tendencia en alza, pero ¿qué hacer si no se está cerca del bosque o si el tiempo es desapacible? Terapia de bosque ofrece pasos prácticos e inspiración para aprovechar el poder restaurador de la naturaleza, sin importar la estación o el tiempo. Los capítulos abordan ideas para las cuatro estaciones, así como formas de utilizar las experiencias en la naturaleza para profundizar en las relaciones con los hijos, la pareja y los amigos. Las ideas y estrategias creativas de Ivens abarcan desde un simple paseo por el bosque y la terapia de pareja en el campo hasta productos de belleza natural de bricolaje y formas sencillas de llevar el aire libre a casa. Ilustrado con encantadoras ilustraciones en blanco y negro, Terapia en el bosque es una guía cálida, ingeniosa y personal para mejorar la salud, encontrar la felicidad y vivir una fabulosa vida al aire libre.