Tan saludable: Un diario de alimentación y ejercicio

Tan saludable: Un diario de alimentación y ejercicio (Wellness Zeitgeist)

Título original:

So Forking Healthy: A Daily Food and Exercise Journal

Contenido del libro:

Aligérate sobre el aligeramiento

Con consejos atrevidos y divertidas citas motivadoras, este diario será tu fiel compañero tanto si estás empezando una nueva dieta como si quieres perder peso o simplemente intentas comer más sano. Sean cuales sean tus objetivos, utiliza este práctico diario para establecer un plan de acción, hacer un seguimiento de tu alimentación y otros hábitos, y rendir cuentas, ¡todo ello mientras te diviertes por el camino!

Así que Forking Healthy te ayudará a:

- Registrar tu comida y tus hábitos.Los diarios te dan espacio para escribir lo que comes, cómo mueves tu cuerpo y cómo te cuidas.

- Medir tu progreso.Utiliza el rastreador semanal para medir la pérdida de peso y evaluar lo que ha funcionado y lo que quieres hacer mejor en el futuro.

- Motívate e inspírate: consejos sobre cómo empezar a comer sano y cómo seguir tu plan, así como citas de personas que «han pasado por lo mismo» te mantendrán motivado y te harán reír en tu viaje hacia la salud.

Otros datos del libro:

ISBN:9780593435540
Autor:
Editorial:
Idioma:inglés
Encuadernación:Tapa blanda
Año de publicación:2021
Número de páginas:128

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)