Tal como eres: Guía del adolescente para la autoaceptación y la autoestima duradera

Puntuación:   (4,7 de 5)

Tal como eres: Guía del adolescente para la autoaceptación y la autoestima duradera (Michelle Skeen)

Opiniones de los lectores

Resumen:

El libro «Tal como eres», de Michelle y Kelly Skeen, ha recibido numerosos elogios por su orientación práctica sobre la autoaceptación y la atención plena, especialmente para adolescentes y adultos jóvenes. Muchos críticos destacan su atractivo estilo de redacción, sus historias personales y los útiles ejercicios que promueven el crecimiento personal y el bienestar emocional. Sin embargo, algunos lectores lo consideraron poco atractivo o no adecuado para sus destinatarios, lo que indica distintos niveles de interés entre los adolescentes.

Ventajas:

Estilo de redacción atractivo y cercano.
Incluye historias personales que resuenan con los lectores.
Ejercicios y sugerencias útiles para el autodescubrimiento.
Consejos prácticos para fomentar la confianza y gestionar las emociones.
Adecuado para adolescentes, educadores y padres.
Impacto positivo en la autoaceptación y la atención plena de los lectores.

Desventajas:

Algunos lectores lo encontraron poco atractivo o no adecuado para sus adolescentes.
Algunos críticos mencionaron que carecía de profundidad psicológica.
Los niveles de interés de determinados lectores variaron, lo que puede afectar a su eficacia.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

Just as You Are: A Teen's Guide to Self-Acceptance and Lasting Self-Esteem

Contenido del libro:

Deja de compararte con los demás: eres especial tal y como eres. En esta divertida y práctica guía aprenderás a silenciar a tu quisquilloso crítico interior, a cultivar la autocompasión y a descubrir lo que de verdad te importa.

Si eres como muchos adolescentes, probablemente te sientas presionado a cumplir los estándares imposibles establecidos por nuestra cultura, los medios de comunicación e incluso por tus compañeros. Al fin y al cabo, todo el mundo quiere tener un pelo perfecto, un cuerpo perfecto, amigos guays y buenas notas. Pero aunque está bien esforzarse por ser lo mejor posible, también es fácil caer en un juego de comparaciones interminable que puede alimentar a tu crítico interior y robarte la felicidad. Entonces, ¿cómo puedes liberarte de la autocrítica negativa y aprender a apreciar tus puntos fuertes?

En Tal como eres, la psicóloga Michelle Skeen y su hija, Kelly Skeen, ofrecen sencillos consejos para ayudarte a superar los sentimientos de inadecuación e indignidad, dejar de compararte con los demás y ser más abierto y aceptar todos los aspectos de lo que eres. También aprenderás a ser más consciente de tus pensamientos y sentimientos en el momento utilizando poderosas herramientas de atención plena, y a construir un plan de acción para el futuro basado en tus valores.

A veces es difícil verte a ti mismo con claridad y amabilidad. Con esta importante guía, aprenderás a dejar atrás tus defectos, celebrar tus verdaderas fortalezas y descubrir lo que realmente importa en tu vida. ¿A qué esperas?

Otros datos del libro:

ISBN:9781626255906
Autor:
Editorial:
Encuadernación:Tapa blanda
Año de publicación:2018
Número de páginas:200

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)