Tai Chi paso a paso

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por sus instrucciones claras, ilustraciones detalladas y ejercicios adecuados para distintos niveles de forma física, especialmente para principiantes y personas que se recuperan de una lesión o intervención quirúrgica. Sin embargo, algunos practicantes experimentados consideran que le falta profundidad para una comprensión más avanzada del Tai Chi.

⬤ Instrucciones claras y concisas con excelentes ilustraciones.
⬤ Adecuado para todas las edades y niveles de forma física, especialmente beneficioso para principiantes y para quienes se recuperan de una intervención quirúrgica.
⬤ Los ejercicios promueven el equilibrio, la fuerza y la relajación.
⬤ Buen diseño que permite que el libro quede plano para facilitar su uso.
⬤ Muchos críticos encontraron beneficios personales para la salud, incluido el alivio del dolor.

⬤ Algunos practicantes experimentados creen que carece de profundidad para un estudio serio.
⬤ Algunos usuarios opinan que puede no ser suficiente para aprender Tai Chi de forma independiente sin una guía adicional.
⬤ Algunas críticas sobre la cobertura de movimientos que no abordan todos los aspectos del Tai Chi.

(basado en 106 opiniones de lectores)

Título original:

Step-By-Step Tai Chi

Contenido del libro:

Tonifica tu cuerpo, relaja tu mente.

Sea cual sea tu nivel de forma física, Tai Chi Paso a Paso te ofrece un programa sencillo pero eficaz de ejercicio y reducción del estrés, basado en el antiguo arte chino del Tai Chi. Además de aprender los fundamentos del Tai Chi a través de su programa de cuatro niveles cuidadosamente diseñado, el Maestro Lam Kam Chuen te introducirá en la Forma del Pequeño Círculo de Tai Chi, un método original que ha desarrollado -basado en los estilos clásicos de Tai Chi- y que requiere un mínimo de tiempo y espacio.

Tai Chi paso a paso incluye: * Instrucciones detalladas y fáciles de seguir para los movimientos básicos del Tai Chi, además de la Forma del Pequeño Círculo, completas con ilustraciones en color que le guiarán a través de cada movimiento * Ejercicios especialmente seleccionados para ayudarle a desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia en los músculos y articulaciones de la parte superior e inferior del cuerpo * Rutinas sencillas que podrá realizar en media hora o menos, Una base ideal si desea estudiar formas avanzadas de Tai Chi Tanto si busca una forma de reducir el estrés como una nueva manera de hacer ejercicio, Tai Chi paso a paso le mantendrá en forma por dentro y por fuera.