Superar la depresión,

Opiniones de los lectores

El libro de Paul Hauck, basado en la Terapia Racional Emotiva, ofrece un enfoque directo para comprender y superar la depresión. Muchos lectores lo encontraron útil, ya que ofrece consejos prácticos para cambiar los patrones de pensamiento negativos y mejorar la salud mental. Sin embargo, algunas críticas apuntan a una falta de profundidad a la hora de abordar cuestiones complejas relacionadas con la depresión.

Los lectores aprecian los consejos claros y prácticos, los ejemplos relacionados con la experiencia de la autora y el debate directo sobre la gestión de los pensamientos asociados a la depresión. Muchos consideran que el libro es transformador y beneficioso tanto para uso personal como para recomendarlo a otras personas, lo que sugiere que es un recurso útil para quienes están dispuestos a esforzarse por cambiar su mentalidad.

Algunos reseñadores critican el libro por simplificar en exceso las causas de la depresión y por carecer de un enfoque exhaustivo y paso a paso del tratamiento. Se teme que el autor culpe en exceso al individuo de su depresión y que algunas anécdotas personales no sean del agrado de todo el mundo. Algunos consideran que la calidad general es inferior a la de otras obras sobre temas similares.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Depression,

Contenido del libro:

Una guía práctica y sencilla sobre cómo levantarse cuando uno se siente deprimido.

Un psicoterapeuta profesional explica las técnicas que ha desarrollado en su consulta privada, técnicas con las que cualquiera puede superar la depresión.