Superar el trauma y el trastorno de estrés postraumático: un libro de trabajo que integra habilidades de Act, TDC y TCC

Opiniones de los lectores

El libro «Superar el trauma y el TEPT» ha sido bien recibido por su redacción accesible, sus ejercicios prácticos y su eficacia a la hora de explicar el trauma y el TEPT. Constituye un recurso útil tanto para los terapeutas como para las personas que se enfrentan a estos problemas, especialmente los veteranos y las personas con traumas complejos. Sin embargo, ha sido criticado por su limitada profundidad en el tratamiento de casos graves de TEPT y algunos usuarios encontraron las hojas de trabajo abrumadoras.

⬤ Redacción clara y accesible
⬤ hojas de trabajo y ejercicios eficaces
⬤ útil para comprender los síntomas del TEPT
⬤ beneficioso tanto para clientes como para terapeutas
⬤ recomendado para poblaciones con traumas complejos y veteranos
⬤ sirve como un buen complemento a la terapia.

⬤ Puede carecer de profundidad para casos más complejos de TEPT
⬤ algunos usuarios lo encontraron abrumador o simplista
⬤ limitaciones de copyright en las hojas de trabajo
⬤ la edición Kindle tuvo problemas de usabilidad en algunos dispositivos.

(basado en 76 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Trauma and Ptsd: A Workbook Integrating Skills from Act, Dbt, and CBT

Contenido del libro:

Si has sufrido un acontecimiento traumático, es posible que sientas una amplia gama de emociones, como ansiedad, ira, miedo y depresión. La verdad es que no hay una forma correcta o incorrecta de reaccionar ante un trauma, pero sí hay formas de curarse de la experiencia y descubrir la propia capacidad de resistencia, crecimiento y recuperación.

Superar el trauma y el TEPT ofrece tratamientos de eficacia probada basados en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), la terapia dialéctico-conductual (DBT) y la terapia cognitivo-conductual (CBT) para ayudarle a superar los síntomas físicos y emocionales del trauma y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Este libro le ayudará a encontrar alivio para los dolorosos flashbacks, el insomnio u otros síntomas que pueda estar experimentando. También se incluyen hojas de trabajo, listas de comprobación y ejercicios que le ayudarán a empezar a sentirse mejor y a iniciar su camino hacia la recuperación.

Este libro le ayudará a controlar su ansiedad y a dejar de evitar ciertas situaciones, a enfrentarse a recuerdos dolorosos y pesadillas, y a determinar si necesita acudir a un terapeuta. Y lo que es más importante, le ayudará a desarrollar un sistema de apoyo para que pueda curarse y seguir adelante.