La Guía de Supervivencia del TEPT para Adolescentes: Estrategias para superar traumas, desarrollar resiliencia y recuperar tu vida

Opiniones de los lectores

El libro de Sheela Raja y Jaya Ashrafi ha sido elogiado como un recurso atractivo y accesible para adolescentes y adultos que se enfrentan a traumas. Se basa en los datos científicos más recientes y pretende abordar el trauma de forma compasiva, fomentando una comunidad de apoyo para los supervivientes. El libro abre conversaciones sobre experiencias traumáticas y se considera una herramienta necesaria para los adolescentes.

El libro es atractivo, informativo y accesible para los adolescentes, y se basa en las últimas investigaciones científicas sobre el trauma. Ofrece un enfoque compasivo que fomenta la comprensión y el compañerismo entre iguales. La experiencia y las perspectivas únicas de los autores lo convierten en un recurso valioso tanto para los adolescentes como para los profesionales sanitarios.

En las reseñas no se mencionan desventajas específicas, pero puede haber una preocupación subyacente por el abandono previo de la literatura de autoayuda sobre el trauma dirigida a los adolescentes, que este libro pretende abordar.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

The Ptsd Survival Guide for Teens: Strategies to Overcome Trauma, Build Resilience, and Take Back Your Life

Contenido del libro:

Tu trauma no tiene por qué definirte. En The PTSD Survival Guide for Teens, la especialista en traumas Sheela Raja -junto con su hija adolescente Jaya Ashrafi- ofrece habilidades basadas en pruebas para ayudarte a encontrar fuerza, confianza y resiliencia tras un trauma.

Si has sufrido un trauma o padeces un trastorno de estrés postraumático (TEPT), el mundo puede parecerte un lugar aterrador. Puede que incluso se cuestione sus propias creencias profundas, así como los motivos de los demás. Es importante que sepas que no estás solo y que no te pasa nada. Muchos adolescentes han sufrido sucesos traumáticos, y hay habilidades sólidas que puedes aprender y que te ayudarán a recuperarte. Entonces, ¿cómo puedes empezar a recuperarte y empezar a construir la vida que siempre has querido llevar?

En esta guía compasiva, encontrará técnicas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia dialéctico-conductual (TDC) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT) que le ayudarán a combatir la ansiedad y las conductas de evitación perjudiciales, a gestionar las emociones negativas, a hacer frente a los flashbacks y las pesadillas, y a desarrollar relaciones sanas y de confianza, incluso si su confianza en los demás se ha visto sacudida hasta la médula. También aprenderá más sobre el diagnóstico y los síntomas del TEPT y comprenderá qué tipo de ayuda tiene a su disposición.

Tanto si le han diagnosticado TEPT como si simplemente vive con las secuelas de un suceso traumático, no debería sufrir solo. Este libro le ayudará a encontrar fuerzas en su interior para poder seguir adelante.

Este libro ha sido seleccionado como libro de autoayuda recomendado por la Association for Behavioral and Cognitive Therapies (Asociación de Terapias Cognitivas y Conductuales), un honor que se concede a libros de autoayuda sobresalientes que son coherentes con los principios de la terapia cognitiva conductual (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas para superar las dificultades de salud mental. Utilizados solos o en combinación con la terapia, nuestros libros ofrecen poderosas herramientas que los lectores pueden utilizar para poner en marcha cambios en sus vidas.