Supera la Depresión: Cómo vencer la depresión y la ansiedad, aprender a quererte y lanzar tu propio proyecto de felicidad

Opiniones de los lectores

El libro «Superar la depresión», de Jonathan Green, ofrece ideas personales y estrategias prácticas para superar la depresión. Hace hincapié en el autoempoderamiento y la responsabilidad personal, animando a los lectores a tomar medidas proactivas para controlar su salud mental. Aunque muchos encontraron el libro comprensible e inspirador, algunos consideraron que el estilo de escritura carecía de pulido y señalaron que el autor a veces echaba la culpa a factores externos.

⬤ Relato personal y cercano del autor.
⬤ Estrategias prácticas y fáciles de entender para afrontar la depresión.
⬤ Fomenta la autonomía y la responsabilidad personal.
⬤ Lectura rápida y concisa, lo que facilita su digestión.
⬤ Ofrece esperanza y una nueva perspectiva para manejar la depresión sin depender únicamente de los profesionales.

⬤ El estilo de escritura de la autora puede no gustar a todo el mundo; se describe como poco pulido.
⬤ Algunos lectores consideraron que el autor culpaba de su depresión a factores externos como el gobierno.
⬤ No está escrito por un profesional médico, lo que puede preocupar a algunos lectores que buscan orientación clínica.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Overcome Depression: How to Beat Depression and Anxiety, Learn to Love Yourself, and Launch Your Own Happiness Project

Contenido del libro:

¿Quieres acabar con tu DEPRESIÓN y no volver a pasar ni un solo día sufriendo en silencio? ¿Quieres sentirte feliz - para siempre?

¿Estás luchando contra la depresión y las técnicas tradicionales no son suficientes? ¿O simplemente estás cansado de gastar dinero cada semana en ir al psiquiatra y tomar pastillas que te hacen sentir... sin vida?

Quienes sufren depresión, las personas solitarias y todos los que se encuentran en medio: ¡necesitan leer Superar la depresión lo antes posible! En este libro aprenderás a aplastar la tristeza que te ha retenido durante demasiado tiempo.

No puedes subestimar el poder de la COMUNIDAD.

Aprende a destrozar la depresión que te impide vivir tu vida. De "no tengo ganas de hacer nada" a "nadie me entiende" pasando por "nada funciona", Supera la depresión apunta con láser a la ciencia de la depresión y desglosa el proceso de conquista de esta enfermedad maligna en un SIMPLE PROCESO PASO A PASO que cualquiera puede utilizar para conseguir experimentar la alegría, escapar de las prisiones mentales y experimentar todo lo que la vida tiene que ofrecer... rápidamente. rápido.

No importa si nunca has sufrido depresión en tu vida, si estás cogiendo este libro para entender a un amigo o si llevas décadas atrapado en una prisión mental; ¡prepárate para usar el poder de la amistad para poner una sonrisa en tu cara!

Repleto de consejos que puedes poner en práctica de inmediato; aprenderás a construir un ejército de felicidad que te asegure que NUNCA más estarás luchando por escapar de tu depresión.

¿Qué habilidades dinámicas y eficaces aprenderás?

⬤ Cómo detectar la depresión antes de que se afiance.

⬤ La sencilla técnica para revertir el estigma de la enfermedad mental

⬤ El secreto para alejar la depresión en todo momento.

⬤ El método infalible para sustituir ese ceño fruncido por una sonrisa

⬤ Los errores más comunes que incluso las personas inteligentes cometen y cómo evitarlos.

⬤ La mejor manera de evitar la depresión.

También las siguientes ideas:

⬤ Los 4 errores críticos que debes evitar para que la depresión no vuelva a colarse en tu vida.

⬤ Seis maneras diferentes de utilizar a tus amigos para aplastar la tristeza.

⬤ Una guía paso a paso para encontrar la estrategia perfecta para tu escape.

⬤ El secreto DEPRESSION-BUSTER que cabe en tu bolsillo.

⬤ ¡PLUS, ejemplos para poner en marcha el proceso!

⬤ .

Esto es lo que NO ES este libro: no se trata de pasar años en un diván hablando de tus problemas, no se trata de tomar potentes medicamentos psicoactivos y vaciar tu cuenta bancaria. Se trata de construir una estrategia consistente, única y auténtica que puedes usar para destrozar tu depresión HOY.