Súper polvos: Hierbas y setas adaptógenas para la energía, la belleza, el humor y el bienestar

Opiniones de los lectores

El libro sobre adaptógenos ha sido bien recibido por su contenido informativo, su redacción de fácil comprensión y sus prácticas recetas que ayudan a los usuarios a incorporar los adaptógenos a sus rutinas diarias. Los críticos aprecian su atractivo estético y su capacidad para proporcionar referencias rápidas sobre diversos temas de salud. Se considera un recurso excelente tanto para principiantes como para usuarios experimentados de adaptógenos.

Estilo de redacción ameno y atractivo, información exhaustiva sobre los adaptógenos, numerosas recetas prácticas, bonito diseño, fácil de entender, referencia rápida para temas de salud, muy recomendado por los usuarios.

Algunos lectores esperaban más recetas, que no se cumplieron plenamente; algunas reseñas daban a entender que podría faltar profundidad para los usuarios avanzados.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Super Powders: Adaptogenic Herbs and Mushrooms for Energy, Beauty, Mood, and Well-Being

Contenido del libro:

Los remedios naturales para diversas dolencias físicas son bien conocidos; ahora están apareciendo suplementos -a base de bayas, setas, hierbas y otras plantas- que pueden ayudar al cuerpo (y a la mente) a adaptarse al estrés. Estos "adaptógenos" sirven para restablecer el equilibrio, aumentar la concentración y la resistencia, potenciar la energía y mejorar el estado de ánimo. En Super Powders, la experta en salud Katrine van Wyk toma 20 adaptógenos y describe qué son y cómo utilizarlos. Puede recomendar bayas de goji para el estado de ánimo, astrágalo para la inmunidad, reishi y moringa para aliviar la ansiedad. A continuación, van Wyk comparte las docenas de recetas que ha elaborado, entre ellas:

⬤ Leche dorada de buenos días con astrágalo y reishi.

⬤ Brownies insuperables con ashwagandha, goji y maca.

⬤ Meaningful Matcha con cordyceps y moringa.

Los adaptógenos deberían formar parte de la rutina de toda persona sana, y este atractivo libro puede revelarle todo lo que necesita saber para empezar.