Sueños: 100 afirmaciones para dormir bien

Opiniones de los lectores

El libro «Dreams: 100 Meditations for a Good Night's Sleep» (Sueños: 100 meditaciones para dormir bien), de Elicia Rose Trewick, ofrece a los lectores técnicas, afirmaciones e indicaciones para escribir en un diario con el fin de mejorar la calidad del sueño y el bienestar general. La autora adopta un estilo de escritura amable y cercano que se adapta a muchos lectores. Aunque ofrece herramientas útiles para gestionar los pensamientos y crear hábitos positivos, algunos usuarios señalaron problemas de legibilidad y consideraron que carece de un análisis en profundidad.

⬤ Un estilo de escritura amable, compasivo y cercano
⬤ técnicas eficaces para calmar los pensamientos y mejorar el sueño
⬤ incluye afirmaciones diarias e indicaciones para la autorreflexión
⬤ inspirador y útil para crear hábitos positivos.

⬤ Problemas de legibilidad debido a la elección de fuentes y colores
⬤ puede percibirse como un libro ligero de autoayuda sin un análisis científico profundo
⬤ requiere práctica y tiempo para aplicar las técnicas.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Dreams: 100 Affirmations for a Good Night's Sleep

Contenido del libro:

Aprovechando el poder del pensamiento positivo para elevar, animar e inspirar, Sueños: 100 afirmaciones para dormir bien te guía a través de afirmaciones empoderadoras y más para lograr el crecimiento personal.

La forma en que nos hablamos a nosotros mismos es importante. Las afirmaciones y meditaciones positivas son una herramienta importante para el crecimiento personal, y estas afirmaciones edificantes, inspiradoras y motivadoras, cuando se ponen en práctica con regularidad, pueden tener un profundo impacto en nuestras vidas.

Este atento libro incorpora arte lineal original, moderno y encantador en cada página, así como 100 afirmaciones guiadas para ayudarte a reflexionar, mantener la positividad y dormir bien por la noche.

He aquí una muestra del tipo de afirmación guiada incluida en este libro bellamente diseñado:

Afirmación de hoy: Celebro mis puntos fuertes y mis talentos.

¿Por qué es poderosa esta afirmación? : Ahora pasamos a las afirmaciones para la autoaceptación. Empezamos por celebrarnos a nosotros mismos. Esto puede parecer extraño al principio, pero empezar a celebrarnos a nosotros mismos es una forma estupenda de cultivar sentimientos de autoaceptación.

Sugerencia para el diario : ¿Qué significa para ti celebrarte a ti mismo?