Calma: 100 afirmaciones para la serenidad

Título original:

Calm: 100 Affirmations for Serenity

Contenido del libro:

Aprovechando el poder del pensamiento positivo para elevar, animar e inspirar, Calma: 100 afirmaciones para la serenidad te guía a través de afirmaciones empoderadoras y más para lograr el crecimiento personal.

La forma en que nos hablamos a nosotros mismos es importante. Las afirmaciones y meditaciones positivas son una herramienta importante para el crecimiento personal, y estas afirmaciones edificantes, inspiradoras y motivadoras, cuando se ponen en práctica con regularidad, pueden tener un profundo impacto en nuestras vidas.

Este atento libro incorpora arte lineal original, moderno y encantador en cada página, así como 100 afirmaciones guiadas para ayudarte a reflexionar, mantener la positividad y crecer como persona.

He aquí una muestra del tipo de afirmación guiada incluida en este libro de bello diseño:

Afirmación de hoy: Me abrazo a mí mismo en este momento.

¿Por qué es poderosa esta afirmación? : Abrazarte a ti mismo tal y como eres en este momento es una forma excelente de cultivar la autoaceptación y el amor propio. Independientemente de lo que sientas en este momento, ya sea positivo o negativo, esta meditación nos recuerda que cada expresión de nosotros mismos es digna de amor.

Mensaje para el diario : Cultivemos un poco la atención plena y conectemos con el momento presente. Respira un poco y cierra los ojos. ¿Cómo te sientes exactamente en este momento? ¿Qué pensamientos te pasan por la cabeza? ¿Cómo se siente tu cuerpo? Anota todo lo que surja.

Ejercicio extra: Date un abrazo durante al menos 30 segundos. Sé que puede sonar extraño, pero es una forma estupenda de tranquilizarse.