Solución para el sueño: por qué su sueño no funciona y cómo solucionarlo

Opiniones de los lectores

Muchos lectores consideran que «La solución del sueño» es un recurso transformador para comprender y mejorar su sueño. El atractivo estilo de escritura de la Dra. Winter combina el humor con los conocimientos científicos, lo que ayuda a aliviar la ansiedad en torno al insomnio y la calidad del sueño. El libro ha recibido elogios por sus consejos prácticos y por la forma en que educa a los lectores sobre los matices del sueño, haciendo accesible una información compleja. Sin embargo, algunas críticas señalan una falta de empatía y un tono frívolo que podría resultar desagradable para quienes se encuentran en una situación vulnerable en relación con sus problemas de sueño.

Un estilo de escritura atractivo, humorístico y compasivo, proporciona una visión profunda sobre el sueño, ofrece consejos prácticos y procesables, ayuda a aliviar la ansiedad en torno a los problemas del sueño, los lectores informan de mejoras significativas en el sueño después de aplicar las recomendaciones del libro.

Algunos lectores consideraron que el tono del autor era frívolo y carente de empatía, lo que podría restar utilidad al libro en general, y que no se abordan en profundidad todos los problemas específicos del sueño. Algunos comentarios indicaron decepción si buscaban consejos o soluciones médicas específicas.

(basado en 227 opiniones de lectores)

Título original:

Sleep Solution - why your sleep is broken and how to fix it

Contenido del libro:

Del hombre apodado el «Susurrador del Sueño» llega un nuevo enfoque para reparar su sueño, de una vez por todas.

Desafiando al lector a tomar el control y a dejar de esconderse tras las excusas de una mala noche de sueño, el neurólogo W. Chris Winter explica las reglas básicas, a menudo contraintuitivas, de la ciencia del sueño. El Dr. Winter explora hallazgos revolucionarios, incluyendo soluciones sorprendentes para el insomnio y otros trastornos del sueño, capacitando a los lectores para dejar de tomar pastillas para dormir y disfrutar del mejor sueño de sus vidas.

Escrito de forma clara y entretenida, La solución del sueño contiene consejos, trucos, ejercicios e ilustraciones a lo largo de todo el libro. El Dr. Winter es un experto internacional en sueño y ha ayudado a miles de pacientes -incluidos atletas profesionales- a descansar mejor por la noche. Ahora, está preparado para ayudarle a usted.