Sin partes malas: Sanar el trauma y restablecer la integridad con el modelo de sistemas familiares internos

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan que «No hay partes malas» es un libro transformador que ofrece perspectivas perspicaces sobre la terapia de Sistemas Familiares Internos (SFI). Los lectores aprecian su claridad, sus atractivos ejemplos y sus ejercicios prácticos, que ayudan a comprender y curar traumas del pasado. Sin embargo, algunos consideran que podría no ser ideal para principiantes en terapia, y hay reacciones encontradas a las opiniones políticas del autor y a la narración del audiolibro.

⬤ Conciso y comprensible, hace accesibles los conceptos complejos.
⬤ Ofrece ejercicios prácticos y ejemplos que los lectores encuentran útiles.
⬤ Escrito por el creador de IFS, que ofrece una visión auténtica.
⬤ Muchos lectores consideran que les cambiará la vida.
⬤ Incluye tanto a clínicos como a no clínicos.
⬤ Fomenta una comprensión compasiva de las partes internas.
⬤ Conceptos innovadores que potencian el crecimiento personal.

⬤ Puede no ser adecuado para principiantes no familiarizados con conceptos terapéuticos.
⬤ Algunos lectores se sienten abrumados por las emociones y complejidades de traumas pasados.
⬤ Críticas sobre los comentarios políticos del autor, que algunos encontraron innecesarios.
⬤ Inconsistencia en la narración del audiolibro, que afectó a la experiencia de algunos oyentes.
⬤ Algunos lectores se sintieron confusos o no conectaron con los ejercicios.

(basado en 283 opiniones de lectores)

Título original:

No Bad Parts: Healing Trauma and Restoring Wholeness with the Internal Family Systems Model

Contenido del libro:

Descubre una nueva forma de entender tu mente polifacética y de sanar las muchas partes que te hacen ser quien eres.

¿Existe un solo "tú"? Nos han enseñado a creer que tenemos una única identidad y a sentir miedo o vergüenza cuando no podemos controlar las voces internas que no coinciden con el ideal de lo que creemos que deberíamos ser. Sin embargo, las investigaciones del Dr. Richard Schwartz cuestionan esta teoría del "pensamiento único". "Todos nacemos con muchas submentes, o partes", afirma el Dr. Schwartz. "Estas partes no son imaginarias ni simbólicas. Son individuos que existen como una familia interna dentro de nosotros--y la clave para la salud y la felicidad es honrar, comprender y amar cada parte".

El modelo de Sistemas Familiares Internos (SFI) del Dr. Schwartz lleva décadas transformando la psicología. Con Sin partes malas, aprenderá por qué el IFS ha sido tan eficaz en áreas como la recuperación del trauma, la terapia de la adicción y el tratamiento de la depresión, y cómo esta nueva comprensión de la conciencia tiene el potencial de cambiar radicalmente nuestras vidas. Aquí explorarás:

- La revolución de la IFS: cómo honrar y comunicarnos con nuestras partes cambia nuestro enfoque del bienestar mental.

- El vuelco de los supuestos culturales, científicos y espirituales que refuerzan un modelo anticuado de mono-mente.

- El ego, el crítico interior, el saboteador: convertir estas partes, a menudo despreciadas, en poderosos aliados.

- Cargas: por qué nuestras partes se distorsionan y quedan atrapadas en traumas infantiles y creencias culturales.

- Cómo la IFS demuestra la bondad humana al revelar que no hay partes malas.

- El Yo: descubre tu esencia sabia y compasiva de bondad que es la fuente de la curación y la armonía.

- Ejercicios para mapear tus partes, acceder al Ser, trabajar con un protector desafiante, identificar los desencadenantes de cada parte y mucho más.

IFS es un modelo que cambia paradigmas porque nos da un enfoque poderoso para sanarnos a nosotros mismos, a nuestra cultura y a nuestro planeta. Como enseña el Dr. Schwartz: "Nuestras partes a veces pueden ser perjudiciales o dañinas, pero una vez que se liberan de su carga, vuelven a su bondad esencial. Cuando aprendemos a amar todas nuestras partes, podemos aprender a amar a todas las personas... y eso contribuirá a sanar el mundo".