Siempre Tienes Hambre? Controla Tus Antojos, Entrena Tus Clulas Y Pierde Peso Para Siempre

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 2223 votos.

Título original:

Always Hungry?: Conquer Cravings, Retrain Your Fat Cells, and Lose Weight Permanently

Contenido del libro:

El Dr. David Ludwig, destacado experto de la Facultad de Medicina de Harvard y guerrero de la obesidad ( revista Time ), reescribe las reglas sobre la pérdida de peso, la dieta y la salud en esta guía para reentrenar sus células y recuperar su salud de por vida.

Olvídese de todo lo que le han enseñado sobre las dietas. En ¿Siempre hambriento?, el prestigioso endocrinólogo Dr. David Ludwig explica por qué las dietas tradicionales no funcionan y presenta un nuevo plan radical para ayudarle a perder peso sin pasar hambre, mejorar su salud y sentirse bien.

Durante más de dos décadas, el Dr. Ludwig ha estado a la vanguardia de la investigación sobre el control del peso. Sus revolucionarios estudios demuestran que comer en exceso no engorda, sino que el proceso de engordar hace que se coma en exceso. Esto se debe a que las células grasas desempeñan un papel fundamental a la hora de determinar la cantidad de peso que se gana o se pierde. Las dietas bajas en grasas actúan en su contra, ya que provocan que las células adiposas acumulen más calorías para sí mismas, dejando muy pocas para el resto del organismo. Esta grasa hambrienta desencadena una peligrosa reacción en cadena que hace que te sientas hambriento a medida que tu metabolismo se ralentiza. Reducir las calorías sólo empeora la situación al crear una batalla entre la mente y el metabolismo que estamos destinados a perder. Aumentas más de peso aunque te esfuerces por comer menos alimentos.

¿Siempre hambriento? pone patas arriba las dietas con un programa en tres fases que ignora las calorías y se dirige directamente a las células grasas. Las recetas y el plan de comidas incluyen deliciosos alimentos ricos en grasas (como frutos secos y mantequillas de frutos secos, lácteos enteros, aguacates y chocolate negro), sabrosas proteínas y carbohidratos naturales. ¿Cuál es el resultado? Las células grasas liberan su exceso de calorías y pierdes peso -y centímetros- sin tener que luchar contra los antojos y el hambre constante. Esto es hacer dieta sin privaciones.

Olvídate de las calorías. Olvídate de los antojos. Olvídese de las dietas. ¿Siempre con hambre? revela una nueva y liberadora forma de dominar el hambre y perder peso para siempre.