Salud Regenerativa: Descubra su tipo metabólico y renueve su hígado de por vida

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su enfoque informativo y práctico para mejorar la salud del hígado y el bienestar general. Ofrece valiosas sugerencias dietéticas y cambios en el estilo de vida, lo que lo convierte en un recurso útil para quienes inician su camino hacia la salud. Sin embargo, algunos lectores opinan que le falta profundidad y amplitud de información, sobre todo para quienes buscan una orientación más avanzada.

Informativo, práctico, fácil de entender, bueno para principiantes, ofrece valiosos consejos nutricionales y recetas, fomenta las elecciones dietéticas inteligentes, está escrito por autores cualificados y hace hincapié en la creación de hábitos sencillos.

Algo repetitivo, carece de profundidad y exhaustividad para lectores avanzados, se centra principalmente en la enfermedad del hígado graso y puede no ofrecer información suficientemente detallada sobre determinadas afecciones médicas.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Regenerative Health: Discover Your Metabolic Type and Renew Your Liver for Life

Contenido del libro:

Los autores de Hígado delgado ofrecen una nueva visión de las enfermedades hepáticas a través de cuatro tipos de afecciones y ofrecen planes prácticos para la salud del hígado.

El hígado desempeña un papel fundamental en la salud, ya que afecta a la inflamación crónica, la salud cardiaca, la salud mental, la salud cognitiva y la salud metabólica (incluida la diabetes de tipo 2). Sin embargo, la mayoría de las personas no son conscientes de su poder y, sin saberlo, están saboteando su salud hepática. Los conocimientos médicos han evolucionado hasta revelar que la salud metabólica es el mejor indicador del riesgo de hígado graso, lo que significa que el tratamiento de la enfermedad del hígado graso no consiste tanto en perder peso (y la cultura dietética poco saludable que lo acompaña) como en adoptar hábitos de vida inteligentes para reducir el riesgo. Basándose en las investigaciones más recientes, Salud Regenerativa presenta los cuatro perfiles metabólicos -el Preventivo, el Afinador, el Recalibrador y el Regenerador- y una sencilla evaluación. Una vez que determine su tipo, seguirá unos sencillos pasos para personalizar su plan de alimentación y estilo de vida de Salud Regenerativa.

Con consejos prácticos sobre nutrición, ejercicio y bienestar, sugerencias de comidas, recetas y tentempiés recomendados, Salud Regenerativa le ayudará a tratar sus problemas hepáticos actuales y también a prevenir la aparición de otros. Tanto si ya tiene un diagnóstico como si simplemente quiere sentirse lo mejor posible, los expertos Kristin Kirkpatrick e Ibrahim Hanouneh le proporcionan los conocimientos y las herramientas para tomar las riendas de su salud.