Sal De Tu Mente Y Entra En Tu Vida Para Adolescentes: Guía para vivir una vida extraordinaria

Opiniones de los lectores

El libro goza de gran prestigio por su enfoque accesible de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), destinado a ayudar a los adolescentes a superar las complejidades de la adolescencia. Los lectores aprecian los ejemplos cercanos, los ejercicios prácticos y el lenguaje empoderador utilizado en todo el libro. Muchos usuarios indican que es un recurso valioso tanto para los adolescentes como para los profesionales que trabajan con ellos. Sin embargo, algunas críticas incluyen que ciertas partes pueden parecer demasiado simplistas o cursis, sobre todo para los adolescentes más cínicos o mayores.

⬤ Redacción accesible y atractiva adaptada a los adolescentes.
⬤ Ejemplos cercanos y ejercicios prácticos.
⬤ Respuestas positivas de adolescentes y profesionales.
⬤ Recurso valioso tanto para el crecimiento personal como para entornos terapéuticos.
⬤ Estrategias eficaces para gestionar las emociones y desarrollar habilidades para la vida.
⬤ Formato fácil de usar con hojas de trabajo y citas.

⬤ Algunas partes pueden ser percibidas como demasiado simplistas o cursis para adolescentes mayores.
⬤ Puede que no resuene entre los adolescentes más cínicos o inteligentes.
⬤ Algunos encuentran el estilo de escritura un poco juvenil para el rango de edad superior de los adolescentes.

(basado en 61 opiniones de lectores)

Título original:

Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens: A Guide to Living an Extraordinary Life

Contenido del libro:

Si pudieras superar los sentimientos de vergüenza, miedo, autocrítica y duda, ¿en qué cambiaría tu vida? Puede que te arriesgaras más y cometieras más errores, pero también serías capaz de vivir con más libertad y confianza que nunca.

Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes es un libro de ejercicios que te proporciona las habilidades esenciales para afrontar las emociones difíciles y a veces abrumadoras que te estresan y te causan dolor. Las emociones no van a ninguna parte, pero puedes descubrir cómo afrontarlas.

Una vez que lo hagas, te convertirás en un guerrero consciente -una persona fuerte que maneja las emociones difíciles con gracia y dignidad- y ganarás muchos más amigos y logros en el camino. Basado en la eficaz terapia de aceptación y compromiso (ACT), este libro te dotará de poderosas habilidades que te ayudarán a utilizar el poder de la atención plena en situaciones cotidianas, a dejar de encontrar defectos en ti mismo y empezar a resolver tus problemas, a ser más amable contigo mismo para sentirte seguro y tener un mayor sentido de la autoestima, y a identificar los valores que te ayudarán a crear la vida de tus sueños.