Run Forever: Su guía completa para correr sano toda la vida

Opiniones de los lectores

El libro es una guía práctica para disfrutar del running a cualquier edad, haciendo hincapié en un enfoque saludable y permanente del deporte. Ofrece consejos para corredores de todos los niveles, en particular para corredores mayores o principiantes, aunque también carece ocasionalmente de detalles científicos en profundidad.

⬤ Consejos sencillos y prácticos para correr.
⬤ Inspirador para corredores mayores y principiantes.
⬤ Bien escrito y organizado.
⬤ Enfatiza el placer de correr por encima de la competición.
⬤ Proporciona anécdotas y experiencias relatables.
⬤ Fomenta la aceptación de los cambios de forma física relacionados con la edad.

⬤ Carece de información científica detallada.
⬤ Algunos lo consideran demasiado básico para corredores experimentados.
⬤ Contiene pocos detalles técnicos de entrenamiento.
⬤ A algunos lectores les pareció una lectura breve sin suficiente profundidad.

(basado en 76 opiniones de lectores)

Título original:

Run Forever: Your Complete Guide to Healthy Lifetime Running

Contenido del libro:

En Correr para siempre, Amby Burfoot, ganador del maratón de Boston y antiguo redactor jefe de Runner's World, comparte consejos prácticos y sabiduría sobre cómo correr con mayor alegría y salud durante toda la vida.

Todo el mundo aprende a correr a una edad temprana. El cuerpo lo lleva incorporado de forma natural. Sin embargo, en los últimos años, correr se ha complicado con artilugios de moda y doctrina. Con una victoria en el maratón de Boston y más de 160.000 kilómetros recorridos en su currículum, Amby Burfoot devuelve el deporte a sus sencillas raíces en Run Forever. Desde una perspectiva cálida y acogedora, Burfoot proporciona una guía clara y práctica a corredores de todas las edades y niveles de habilidad.

Tanto si eres un corredor principiante como un maratoniano experimentado, Run Forever te mostrará cómo motivarte, evitar lesiones, aumentar la velocidad y la resistencia, y alcanzar tus objetivos. Y lo mejor de todo, disfrutarás de una salud óptima durante toda tu vida.