Libro completo de running de Runner's World: Todo lo que necesitas para correr para perder peso, estar en forma y competir

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso bien considerado tanto para corredores principiantes como experimentados, ya que ofrece una amplia gama de temas relacionados con el running. Si bien ha sido elogiado por su contenido informativo y sus consejos prácticos, también ha recibido críticas por su información obsoleta y sus errores de edición ocasionales.

⬤ Amplia cobertura de temas relacionados con el running
⬤ accesible y fácil de entender
⬤ útil tanto para principiantes como para corredores experimentados
⬤ colección bien organizada de artículos de expertos
⬤ sirve de valiosa referencia y motivación.

⬤ Algunos contenidos pueden estar desfasados
⬤ incluye consejos contradictorios
⬤ se observan algunos errores de edición
⬤ puede no resultar atractivo para corredores de nivel intermedio
⬤ los consejos nutricionales han sido objeto de críticas específicas.

(basado en 71 opiniones de lectores)

Título original:

Runner's World Complete Book of Running: Everything You Need to Run for Weight Loss, Fitness, and Competition

Contenido del libro:

CORRE MÁS RÁPIDO, CORRE DE FORMA MÁS INTELIGENTE CON LOS ÚLTIMOS CONSEJOS DE LOS PROFESIONALES DE RUNNER'S WORLD.

El deporte de la carrera a pie cambia constantemente, tanto en lo que respecta a las zapatillas que utilizamos como a los objetivos que nos fijamos, los métodos de entrenamiento que empleamos o los modelos que emulamos. Pero hay una constante: Durante 40 años, la revista Runner's World ha sido reconocida en todo el mundo como la principal autoridad en running. Ahora, la sabiduría colectiva de los escritores, entrenadores y editores más expertos en running puede encontrarse en Runner's World Complete Book of Running. Tanto si eres un corredor principiante como veterano, aquí encontrarás consejos -atemporales y vanguardistas- que te garantizarán el máximo rendimiento y disfrute. En su interior encontrarás una cobertura en profundidad del entrenamiento y la carrera, incluyendo:

- Un plan infalible para que los principiantes se aficionen a correr.

- 15 alimentos sorprendentes para aumentar tu rendimiento al correr.

- Un plan probado para aumentar la velocidad entrenando menos.

- Consejos de triatletas para maximizar la eficacia de tu entrenamiento.

- La enciclopedia femenina del running.

- Las cinco grandes lesiones al correr y cómo prevenirlas.

- Un innovador plan de carrera para perder peso.

- Ejercicios de entrenamiento cruzado para fortalecer el tronco.

- Cómo entrenar para tu primera media maratón.

- Consejos de entrenamiento mental para correr un maratón inteligente.

Repleto de valiosos consejos de los mejores expertos en running, desde el desarrollo de la fuerza, la velocidad y la resistencia hasta la nutrición y la prevención de lesiones, Runner's World Complete Book of Running -editado por Amby Burfoot- es el libro al que recurrirás una y otra vez para responder a todas tus preguntas sobre el running.