Rompiendo el Código del Envejecimiento: Cómo maximizar la función del ADN para una salud y longevidad óptimas

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su información concisa y bien redactada sobre el antienvejecimiento, atractiva para quienes se interesan por la salud y la forma física. Sin embargo, algunos lectores consideran que carece de nuevas perspectivas para quienes ya conocen el tema.

⬤ Información precisa y concisa
⬤ bien redactada en un formato informativo sucinto
⬤ lectura obligada para los entusiastas de la salud y el fitness
⬤ lecciones útiles que tienen aplicación práctica.

No ofrece información nueva para lectores experimentados; algunas secciones profundizan demasiado en detalles técnicos que pueden no ser relevantes para todos los lectores.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Breaking the Aging Code: Maximizing Your DNA Function for Optimal Health and Longevity

Contenido del libro:

A lo largo de la vida, el ADN se reproduce y se sustituye continuamente.

En condiciones óptimas, las copias son perfectas, pero a medida que el entorno, la dieta y el estrés empiezan a hacer mella, el ADN se daña y esto conduce al envejecimiento y la enfermedad.