Revertir la diabetes: Reto de 12 semanas

Opiniones de los lectores

El libro «Revertir la diabetes» es una guía para principiantes que ofrece un enfoque holístico del control de la diabetes, con recetas, hojas de seguimiento y consejos sobre el estilo de vida. Sin embargo, algunos lectores lo critican por alinearse con los puntos de vista de la Asociación Americana de la Diabetes, que, en su opinión, promueve una perspectiva inexacta sobre la dieta y el control de la diabetes.

Contiene recetas con imágenes, hojas de trabajo para la planificación y el seguimiento, ejercicios sencillos y se centra en cambios sostenibles en el estilo de vida.

Criticado por promover lo que algunos perciben como una falsa narrativa alineada con la Asociación Americana de Diabetes, y por no abordar adecuadamente las dietas bajas en carbohidratos.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Reverse Diabetes: 12 Week Challenge

Contenido del libro:

Con el plan de 12 semanas Come, muévete, elige como fuente fiable de orientación y apoyo, los lectores de esta edición actualizada y revisada de Revertir la diabetes estarán bien encaminados para revertir la resistencia a la insulina, perder peso, usar menos medicación y sentirse más sanos y con más energía.

Escudriñar entre montañas de consejos contradictorios sobre el control de la diabetes -de amigos, familiares, colegas, etc.- puede resultar a menudo abrumador y confuso. Revertir la diabetes elimina la necesidad de hacer conjeturas y proporciona un camino racionalizado y factible hacia una mejor salud.

El plan de 12 semanas del libro Come, muévete, elige se divide en objetivos concretos y manejables, entre los que se incluyen:

⬤ Caminar al menos cinco días a la semana.

⬤ Incluir proteínas magras en cada comida.

⬤ Disfrutar de siete a ocho horas de sueño por noche.

⬤ Tomar decisiones activas.

Los objetivos se complementan con planes paso a paso, cuestionarios interactivos, infografías, recetas y otros recursos que ayudan a los lectores a comprender los cómos y los porqués de cada recomendación. Con una guía respaldada por la ciencia que tiene en cuenta las investigaciones más recientes sobre la diabetes, además de recetas completamente nuevas, planes de comidas y otras herramientas que facilitan su aplicación, este volumen actualizado y revisado ofrece un reto de 12 semanas fácil de seguir que ha demostrado reducir el azúcar en sangre en un 25%.

Aproximadamente el 40% del libro es nuevo e incluye nuevas investigaciones, nuevas recetas y planes de comidas y nuevas herramientas de planificación y seguimiento.