Reader's Digest Secretos de salud para una larga vida: 1206 consejos para una mente y un cuerpo sanos

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Título original:

Reader's Digest Health Secrets for Long Life: 1206 Tips for a Healthy Mind and Body

Contenido del libro:

Unos sencillos cambios o adiciones a la dieta, los hábitos de ejercicio y la rutina diaria pueden mejorar la salud física y mental en cualquier etapa de la vida.

¿Sabía que los frutos secos pueden ayudar a disipar la niebla cerebral? ¿Que una dosis diaria de aspirina puede ayudar a prevenir el cáncer? ¿Que la miel cura la resaca? Éstos son sólo algunos de los cientos de consejos y datos contenidos en Secretos de salud para una larga vida de Reader's Digest.

Aquí encontrará información de todo el mundo sobre dietas especiales, medicamentos con receta, hierbas medicinales y remedios caseros, así como los tratamientos más seguros y eficaces para incluir en esta referencia de salud familiar fácil de usar. Manténgase joven, feliz y vibrante con sencillas sugerencias como las siguientes:

⬤ Vacúnese contra la gripe para prevenir los infartos. Los infartos son más frecuentes en invierno, especialmente entre las personas que han padecido una infección como la gripe una o dos semanas antes.

⬤ Caliéntese los pies para aliviar los dolores de cabeza. Poner los pies en un recipiente con agua caliente dilata los vasos sanguíneos de los pies y aleja la sangre de la cabeza, lo que puede aliviar el dolor.

⬤ Levanta pesos para bajar la tensión. Mejora el flujo sanguíneo y provoca un descenso duradero de la tensión arterial.

⬤ Utiliza el poder de las flores y las hierbas para aliviar tu estado de ánimo. El remedio de flores de Bach Rescue Remedy es un remedio popular para los momentos de crisis emocional. La melisa perfumada con limón calma la ansiedad y la depresión.

Revisado por expertos en medicina y nutrición, Secretos de salud para una larga vida de Reader's Digest ofrece información esencial para potenciar su salud física, mental y emocional en cada etapa de la vida.