Reto Cetogénico de 30 Días: La Guía Cetogénica Completa para Ayudarte a Perder Peso y Quemar Grasa Corporal

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su plan cohesivo de 30 días y sus recetas fáciles de preparar para la dieta cetogénica, pero es criticado por carecer de información nutricional, imágenes y la atribución adecuada de algunas recetas.

⬤ Plan cohesivo de 30 días para seguir una dieta cetogénica
⬤ recetas fáciles de preparar
⬤ beneficios reconocidos del estilo de vida cetogénico.

⬤ Carece de imágenes y de recuentos nutricionales detallados
⬤ puede no ser útil para quienes deseen controlar de cerca la ingesta de carbohidratos
⬤ atribución deficiente de algunas recetas
⬤ en general se considera de baja calidad.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

30 Day Ketogenic Challenge: The Complete Ketogenic Guide to Help You Lose Weight and Burn Body Fat

Contenido del libro:

Si le dijera que basta con 30 días para dar un giro a toda su vida, quizá no me creería. Pero en realidad, bajo la dirección correcta podemos cambiar muchas cosas en sólo 30 días. Y esto es precisamente lo que Nancy Wilson pretende hacer en su última obra maestra de salud y fitness, el "Reto Cetogénico de 30 Días". Se ha demostrado que la ceto es un medio increíblemente eficaz para quemar las reservas de grasa del cuerpo. Esto se hace mediante la restricción de carbohidratos, lo que obliga al cuerpo a quemar grasa en su lugar. En este libro, la experta en nutrición y dietas Nancy Wilson va más allá para ofrecerle un plan coherente de 30 días para seguir con éxito una dieta cetogénica.

Mucho más que otro libro de cocina dietética, la información proporcionada en esta completa guía establece un plan de juego completo para hacer frente a todos los puntos problemáticos a los que cada persona puede enfrentarse. Cargado con una plétora de sugerencias útiles, consejos, trucos y plantillas de dieta, la Sra. Wilson proporciona las herramientas necesarias para tener éxito en completar el reto de 30 días-Keto, sin embargo, deja en manos del lector decidir exactamente cómo afinar las recetas y los ingredientes proporcionados para que se adapten a sus necesidades individuales.

Si prefiere un desayuno ligero y un almuerzo copioso, puede organizar las comidas que aquí se presentan de forma que lo reflejen. Por otro lado, si le gusta un desayuno abundante pero un almuerzo ligero, esto también se puede arreglar. Todo se hace dentro de los parámetros del desafío Keto, pero usted todavía tiene espacio para ajustar y modificar según sea necesario. Si usted desea un libro que pueda traerle éxito real y duradero en su Reto de 30 Días de Ceto, este libro es definitivamente para usted.

En este libro usted aprenderá cómo usted puede:

⬤ Alcanzar un estado metabólico de cetosis.

⬤ Organizar planes de comidas efectivos.

⬤ Saber qué comer y qué no comeren Ceto.

⬤ Seguir recetas basadas en Keto.

⬤ Perder peso.

⬤ Y mucho más.