Retiros de 20 minutos: Revive tu espíritu en sólo unos minutos al día con sencillas prácticas autodirigidas

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su enfoque práctico de las prácticas holísticas, que permite a los lectores realizar breves retiros para mejorar su calidad de vida. Ofrece ejercicios estructurados y flexibles, lo que lo hace accesible tanto para principiantes como para personas con agendas apretadas. Sin embargo, algunos lectores consideraron que algunas ideas específicas del libro, en particular las relativas a la «absorción de las vibraciones negativas», eran cuestionables y demasiado novedosas.

⬤ Ideal para principiantes en prácticas holísticas.
⬤ Ofrece una variedad de duraciones de retiro (1-20 minutos).
⬤ Adecuado para individuos y pequeños grupos.
⬤ Contiene ejercicios reflexivos que enriquecen la vida personal con el mínimo estrés.
⬤ Guía clara y amable del autor.
⬤ Muy recomendable para uso repetido.

⬤ Algunos conceptos, como la absorción de vibraciones negativas, pueden parecer absurdos o demasiado novedosos para algunos lectores.
⬤ Las directrices específicas pueden no ser del agrado de todo el mundo.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

20-Minute Retreats: Revive Your Spirit in Just Minutes a Day with Simple Self-Led Practices

Contenido del libro:

Esta colección de prácticas paso a paso de culturas antiguas, religiones del mundo y disciplinas psicológicas ofrece a los lectores las recompensas espirituales y renovadoras del retiro en cualquier momento y lugar.

Todos anhelamos periodos de silencio e introspección, pero con un ritmo de vida cada vez más acelerado, la mayoría de nosotros tenemos menos oportunidades de satisfacer esa necesidad. Ahora, la psicóloga Rachel Harris viene al rescate con esta colección única de mini-retiros de 20, 5 y 1 minuto, breves periodos de meditación, contemplación o autodescubrimiento extraídos de tradiciones y prácticas tan variadas como el budismo, la fe cuáquera, el sufismo, la terapia artística, la magia ritual, la terapia Gestalt y el análisis de los sueños de Jung.

Provocadores recuadros, citas estimulantes y conmovedoras historias en primera persona hacen que este libro resulte tan atractivo de leer como práctico de utilizar. Con estos breves retiros, los lectores de cualquier edad u ocupación podrán recuperar el aliento emocional independientemente de lo que les ocurra en la vida, hacer una pausa para escuchar los sonidos de su alma y resurgir equilibrados y renovados.