Rendimiento máximo: Eleve su juego, evite el agotamiento y prospere con la nueva ciencia del éxito

Opiniones de los lectores

El libro Peak Performance (Rendimiento máximo), de Brad Stulberg y Steve Magness, ofrece ideas prácticas y consejos respaldados científicamente para mejorar el rendimiento personal en diversos campos, haciendo hincapié en el equilibrio entre estrés y descanso como clave para un crecimiento sostenible. A muchos lectores les ha resultado fácil de entender y poner en práctica, ya que utiliza ejemplos de la vida real de diversos deportistas de alto rendimiento para ilustrar los principios de la mejora del rendimiento.

⬤ Ofrece consejos prácticos y estrategias prácticas para mejorar el rendimiento en diversos aspectos de la vida.
⬤ Se basa en la investigación científica y en ejemplos reales de personas de alto rendimiento en diferentes campos.
⬤ Proporciona una estructura clara con valiosas ideas y «prácticas de rendimiento» que los lectores pueden aplicar inmediatamente.
⬤ Aborda la importancia del descanso y la recuperación para alcanzar el máximo rendimiento, contrarrestando ideas erróneas comunes sobre que el trabajo duro equivale al éxito.

⬤ Algunos lectores esperaban pruebas científicas más profundas y explicaciones detalladas de los conceptos.
⬤ A algunos les pareció que el libro carecía de fluidez y que se asemejaba más a una colección de entradas de blog que a una narración cohesionada.
⬤ Es posible que algunos lectores familiarizados con la optimización del rendimiento no encuentren mucha información nueva.
⬤ Quejas menores sobre problemas en el formato de la versión Kindle.

(basado en 260 opiniones de lectores)

Título original:

Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success

Contenido del libro:

¿Qué hace falta para pasar de bueno a genial? Da un paso adelante en el trabajo, en el deporte y en casa con este "libro fascinante sobre cómo mantener el máximo rendimiento y evitar el agotamiento" (Adam Grant).

Unos pocos principios comunes impulsan el rendimiento, independientemente del campo o la tarea que se esté realizando. Ya se trate de clasificarse para los Juegos Olímpicos, de abrir nuevos caminos en la teoría matemática o de crear una obra maestra artística, muchas de las prácticas que conducen al éxito son las mismas. En Rendimiento máximo, Brad Stulberg, antiguo consultor de McKinsey and Company y escritor que se ocupa de la salud y la ciencia del rendimiento humano, y Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, se unen para desmitificar estas prácticas y demostrar cómo se puede conseguir lo mejor de uno mismo.

Peak Performance, el primer libro de este tipo, combina las inspiradoras historias de los mejores deportistas en toda una serie de disciplinas, desde las atléticas a las intelectuales y artísticas, con los últimos conocimientos científicos sobre los factores cognitivos y neuroquímicos que impulsan el rendimiento en todos los ámbitos. De este modo, Peak Performance descubre nuevos vínculos que prometen mejorar el rendimiento, pero que han sido pasados por alto en nuestra forma de pensar tradicional. El resultado es un libro que le cambiará la vida, en el que aprenderá a mejorar su rendimiento de múltiples maneras: alternando de forma óptima entre periodos de trabajo intenso y periodos de descanso; preparando el cuerpo y la mente para una mayor productividad; y desarrollando y aprovechando el poder de un propósito que se trascienda a sí mismo.

Al revelar la ciencia del gran rendimiento y las historias de grandes artistas en una amplia gama de capacidades, Peak Performance descubre los secretos del éxito y le enseña a utilizarlos. Si quiere llevar su juego al siguiente nivel, sea cual sea "su juego", Peak Performance le enseñará cómo hacerlo.