Quantum Wellness Cleanse: La guía esencial de 21 días para sanar tu mente, cuerpo y espíritu

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un completo programa de limpieza de 21 días que ayudó a muchos lectores a mejorar su salud, perder peso y adoptar una perspectiva más sana de la alimentación. Sin embargo, algunos encontraron el programa demasiado estricto o complicado, especialmente en situaciones sociales y con las comidas familiares.

⬤ Bien escrito y fácil de entender
⬤ eficaz para ayudar a los lectores a comprometerse con una limpieza y perder peso
⬤ ofrece una nueva perspectiva sobre la alimentación y la salud
⬤ incluye recetas prácticas
⬤ beneficiosas para la salud digestiva y el bienestar general
⬤ ha motivado a amigos y familiares a probarlo también.

⬤ La limpieza puede ser muy estricta y difícil de mantener, especialmente para quienes tienen obligaciones familiares o sociales
⬤ algunas recetas requieren mucho tiempo y son complejas
⬤ mucha información detallada que algunos lectores encontraron innecesaria
⬤ los aspectos de la meditación pueden no resonar con todo el mundo.

(basado en 81 opiniones de lectores)

Título original:

Quantum Wellness Cleanse: The 21-Day Essential Guide to Healing Your Mind, Body and Spirit

Contenido del libro:

La aparición de Kathy Freston en The Oprah Winfrey Show hizo que Oprah se comprometiera a realizar la "limpieza de 21 días" que aparece en Quantum Wellness, creando un bestseller instantáneo y una tendencia nacional.

Durante los 21 días que duró la limpieza, Oprah publicó un blog diario en el que informaba de sus progresos, intrigando a millones de lectores y creando un frenesí mediático. Ahora, con The Quantum Wellness Cleanse, Kathy Freston ofrece a los lectores las herramientas que necesitan para aprovechar al máximo la limpieza de 21 días y mantenerse motivados.

Esta guía fácil de seguir establece un plan integral para dar un giro a nuestras vidas en cada una de las áreas del cuerpo, la mente y el espíritu. Siguiendo un mapa esencial día a día sobre qué comer, cómo lidiar con los complejos sentimientos que surgen al desintoxicarnos y cómo redirigir totalmente nuestra energía para que nuestras vidas tomen un nuevo impulso, este compañero indispensable ofrece recetas que se pueden mezclar y combinar, y responde a todas las preguntas que puedan surgir para que podamos cambiar para siempre el curso de nuestras vidas.