Principios y laboratorios de fitness y bienestar

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Título original:

Principles and Labs for Fitness and Wellness

Contenido del libro:

Acepte el reto del bienestar con PRINCIPIOS Y BASE DE DATOS PARA EL FITNESS Y EL BIENESTAR, 16.ª edición.

Diseñado para ayudarle a conseguir un estilo de vida activo, este libro le reta a ser lo mejor de sí mismo y a inspirar a los demás mientras lo consigue. Adoptando técnicas clave de modificación del comportamiento y realizando pequeños cambios en su vida (y en la vida de sus futuros clientes si elige una carrera de fitness), los obstáculos desaparecen, junto con los malos hábitos.

Este libro también le proporciona las herramientas para crear el programa de ejercicio adecuado a sus valores, tomar decisiones nutricionales sólidas, aplicar pautas de prevención de enfermedades crónicas y superar cualquier barrera al cambio personal a la que pueda enfrentarse. Para ayudarle a lo largo del camino, PRINCIPIOS Y LABORATORIOS PARA EL FITNESS Y EL BIENESTAR, 16.ª edición, ofrece herramientas interactivas como vídeos de ejercicios, laboratorios en línea y autoevaluaciones para mantener su estilo de vida saludable.