Pranayama la Respiracion del Yoga

Opiniones de los lectores

El libro sobre Pranayama de Gregor Maehle es muy apreciado por muchos lectores, sobre todo por su profundidad, claridad y accesibilidad tanto para los practicantes serios como para los recién llegados. Aunque mejora significativamente la comprensión del Pranayama e incorpora el conocimiento tradicional con una perspectiva moderna, algunos críticos expresan su preocupación por su rigor académico y la dependencia de ciertas autoridades.

⬤ Explicaciones completas y detalladas del Pranayama.
⬤ Accesible tanto para principiantes como para practicantes avanzados.
⬤ Lenguaje claro y moderno que evita la excesiva superstición religiosa.
⬤ Consejos prácticos y conocimientos basados en la amplia experiencia y estudio del autor.
⬤ Bien estructurado para ayudar a integrar el Pranayama en la práctica.
⬤ Estilo ágil y atractivo que capta el interés del lector.

⬤ Algunos lectores consideran que pasa por alto las explicaciones científicas sobre la respiración.
⬤ Unos pocos se quejan de las frecuentes referencias del autor a autoridades cuestionables y del estilo narrativo que se asemeja a la sinceridad de una secta.
⬤ Los principiantes pueden encontrarlo demasiado avanzado sin materiales complementarios de nivel básico.
⬤ Algunos críticos mencionan que el texto puede ser demasiado detallado y carece de resúmenes concisos de las prácticas.

(basado en 53 opiniones de lectores)

Título original:

Pranayama the Breath of Yoga

Contenido del libro:

En su tercer libro, Gregor Maehle pretende propiciar un renacimiento del pranayama, la escuela yóguica de la respiración.

Durante milenios, el pranayama se consideró el miembro yóguico por excelencia, el principal motor del yoga para la evolución espiritual. Para demostrar la importancia del pranayama, Maehle apoya sus conclusiones en todo momento con cientos de citas de las escrituras yóguicas.

Con un detalle sin precedentes, el autor muestra cómo se utiliza el pranayama para conectar la práctica de la postura con la meditación yóguica y por qué acelerará su progreso en ambas. También se tratan: - cómo el pranayama crea salud y su uso en la aplicación terapéutica - beneficios mentales y espirituales del pranayama - la función del prana y los efectos del pranayama - efecto del pranayama en la hemisfericidad cerebral y el equilibrio del sistema nervioso - propósito de las retenciones de la respiración y su aplicación técnica precisa - directrices en profundidad para la práctica del pranayama -. ilustraciones de las principales técnicas de pranayama y kriya - el uso del mantra y el conteo digital durante el pranayama - la dieta y las posturas adecuadas para el pranayama - la importancia y el uso de bandhas y kriyas antes y durante el pranayama - cómo liberar el patrón respiratorio mediante el ejercicio de las ondas respiratorias - descripciones de los pranayamas clásicos como Nadi Shodhana, Bhastrika, Surya Bhedana con detalles nunca antes vistos - cómo se relaciona el pranayama con la elevación de la Kundalini - un orden factible en el que las técnicas deben aprenderse y ponerse en secuencia con otros miembros yóguicos - el pranayama en relación con las etapas de la vida Gregor Maehle practica e investiga todos los aspectos del yoga desde 1982.

Vivió varios años en la India estudiando con diversos maestros y sadhus yóguicos. Ha publicado anteriormente Ashtanga Yoga Practice and Philosophy y Ashtanga Yoga The Intermediate Series, que han sido traducidos a varios idiomas.