Ashtanga Yoga: Práctica y Filosofía

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado como un excelente recurso para aprender Ashtanga yoga, tanto en lo que se refiere a la práctica de asanas como a la filosofía. Los lectores aprecian las descripciones detalladas, los consejos prácticos y las conexiones con los Yoga Sutras. Sin embargo, algunos comentarios critican las explicaciones anatómicas del autor y el elitismo percibido, junto con cuestiones relacionadas con las licencias digitales.

⬤ Completo recurso para el Ashtanga yoga, detallando tanto las asanas como la filosofía.
⬤ Explicaciones claras y completas de cada postura con énfasis en la seguridad.
⬤ Conexiones perspicaces con los Yoga Sutras y aplicaciones prácticas.
⬤ Útiles ilustraciones e interpretaciones anatómicas.
⬤ Altas recomendaciones de practicantes experimentados.

⬤ Algunas explicaciones anatómicas se consideran inexactas o demasiado complicadas.
⬤ El autor es percibido como elitista y hace comentarios negativos sobre los militares.
⬤ Problemas con las licencias digitales que limitan el acceso al libro.
⬤ Algunos desean adaptaciones paso a paso para los practicantes menos flexibles.

(basado en 134 opiniones de lectores)

Título original:

Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy

Contenido del libro:

Ashtanga Yoga: Práctica y Filosofía es el primer libro de este tipo que presenta una guía completa de los ocho miembros del Ashtanga Vinyasa Yoga. Únete al autor Gregor Maehle, yogui experimentado y profesor compasivo, mientras te guía a través de la historia y el linaje del yoga; los fundamentos de la respiración, los bandhas (bloqueos energéticos dentro del cuerpo), drishti (el punto focal de la mirada) y vinyasa (movimiento secuencial); un desglose detallado de las asanas de la Serie Primaria Ashtanga, siguiendo la cuenta vinyasa tradicional; una interpretación viva y auténtica del Yoga Sutra completo de Patanjali, el antiguo texto sagrado del yoga; y un glosario de terminología del yoga.

En la sección de asanas, Maehle describe cada postura con instrucciones claras y meticulosas, fotografías, ilustraciones anatómicas y consejos prácticos. La información sobre el trasfondo mitológico y el contexto yóguico de posturas específicas aporta una mayor comprensión de la práctica. En la sección de filosofía, Maehle ilumina el Yoga Sutra utilizando los principales comentarios antiguos, así como sus propias ideas.

Este volumen pone todo el camino del Ashtanga Yoga al alcance de los practicantes modernos. A la vez guía práctica y tratado espiritual, Ashtanga Yoga es una excelente introducción a los ocho miembros del yoga y un recurso inestimable para cualquier profesor o practicante de yoga.