Por qué olvidamos y cómo recordar mejor: La ciencia de la memoria

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una exploración exhaustiva de la memoria, combinando conocimientos científicos con estrategias prácticas para mejorarla. Los lectores aprecian su atractivo estilo de redacción, sus explicaciones claras y sus útiles consejos sobre la memoria. Sin embargo, algunos encuentran difícil la terminología técnica y señalan que el libro puede parecer denso, como un trabajo de revisión.

⬤ Redacción informativa y atractiva
⬤ explicaciones claras
⬤ consejos prácticos para mejorar la memoria
⬤ accesible a lectores generales
⬤ bien estructurado con ilustraciones y ejemplos útiles
⬤ versión de audio bien narrada.

⬤ Cierta terminología técnica puede resultar difícil para los lectores
⬤ puede parecer demasiado detallado o denso para algunos
⬤ estructurado como un artículo de revisión, lo que podría restar valor a la experiencia de lectura.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Why We Forget and How to Remember Better: The Science Behind Memory

Contenido del libro:

Recuerda mejor las cosas comprendiendo cómo funciona tu memoria.

Si la memoria es algo sencillo, ¿por qué se estropea tan a menudo? ¿Por qué es tan frecuente el olvido? ¿Cómo puedes estar seguro de algo que recuerdas y equivocarte? ¿Por qué es tan difícil recordar los nombres de las personas? ¿Cómo es posible que estudies mucho para un examen pero no seas capaz de recordar el material en el.

examen? En Por qué olvidamos, el Dr. Andrew Budson y la Dra. Elizabeth Kensinger abordan estas preguntas y otras más, utilizando sus años de experiencia para guiar a los lectores hacia una mejor memoria.

Por qué olvidamos y cómo recordar mejor le muestra cómo utilizar estas respuestas para mejorar su memoria. En sus páginas aprenderá:

- Cómo la función más importante de la memoria no es ayudarle a recordar detalles de su pasado.

- Cómo la memoria es en realidad un conjunto de habilidades diferentes.

- Cómo crea, almacena y recupera recuerdos de su vida cotidiana.

- Formas de controlar lo que recuerda y lo que olvida.

- Formas de distinguir entre un recuerdo verdadero y uno falso.

- Formas eficaces de estudiar para un examen.

- Cómo recordar los nombres de las personas, todas tus contraseñas, los 50 dígitos de Pi y cualquier otra cosa que desees.

- Cómo cambia la memoria en el envejecimiento normal, la enfermedad de Alzheimer, la depresión, la ansiedad, el TEPT, el TDAH y otros trastornos, incluida la niebla cerebral COVID.

- Cómo afectan a la memoria el ejercicio, la nutrición, el alcohol, el cannabis, el sueño, la atención plena y la música.

Por qué olvidamos y cómo recordar mejor utiliza la ciencia de la memoria para dotarle de los conocimientos que necesita para recordar mejor, tanto si es un estudiante universitario que quiere aprobar su próximo examen, un profesional de los negocios que prepara una presentación o un trabajador sanitario que necesita memorizar más de 600 libros.

Los músculos del cuerpo humano.