Ponte en forma: 100 ejercicios de natación de acondicionamiento

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un conjunto estructurado y variado de ejercicios para nadadores, especialmente adecuados para los nadadores aficionados que desean mejorar su entrenamiento. Aunque ofrece un contenido valioso, algunos usuarios se mostraron preocupados por el precio y la necesidad de una orientación más clara sobre los niveles de habilidad adecuados.

Variedad de ejercicios y entrenamientos, guía bien estructurada, fácil de entender, útil para nadadores aficionados y principiantes, incluye puntos de referencia para el seguimiento de los progresos.

Falta de indicación clara de los niveles de destreza requeridos para cada libro, precio elevado para el número de páginas, podría condensarse ya que el contenido puede ser repetitivo, se incluyen fotos innecesarias.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Shape Up!: 100 Conditioning Swim Workouts

Contenido del libro:

Contiene 100 entrenamientos de acondicionamiento que se centran en el desarrollo de la capacidad de natación, con entrenamientos específicos para cada una de las brazadas de natación de competición y la resistencia general.

Este título incluye ejercicios que utilizan el entrenamiento por intervalos, el juego de velocidad y series de contraste de brazadas que suman hasta 3.500 yardas/metros.