Pon límites, encuentra la paz: Una guía para recuperarte a ti mismo

Opiniones de los lectores

El libro «Pon límites, encuentra la paz» ha sido muy elogiado por sus consejos prácticos sobre el establecimiento de límites personales, lo que lo convierte en un valioso recurso para los lectores que tienen dificultades o quieren mejorar sus habilidades para establecer límites. Muchos de los lectores que han leído el libro han expresado que les ha ayudado a adquirir una nueva perspectiva sobre los límites y les ha permitido reafirmarse de un modo más sano. La organización clara, los ejercicios prácticos y las situaciones reales fueron especialmente apreciados.

⬤ Proporciona consejos claros y prácticos sobre el establecimiento de límites.
⬤ Fácil de leer y entender, con una estructura bien organizada.
⬤ Incluye situaciones reales y estrategias eficaces.
⬤ Capacita a los lectores para defenderse sin sentirse culpables.
⬤ Ofrece ejercicios de reflexión para ayudar al crecimiento personal.
⬤ Muy recomendable como recurso necesario para la autoayuda y la terapia.

⬤ Algunos lectores desean más guiones de comunicación o ejemplos para los que no han aprendido a establecer límites.
⬤ Unos pocos mencionaron la necesidad de que el libro estuviera disponible a una edad más temprana para obtener el máximo beneficio.
⬤ Aunque muchos lo consideraron transformador, unos pocos lectores opinaron que el contenido podría ser aún más exhaustivo.

(basado en 676 opiniones de lectores)

Título original:

Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself

Contenido del libro:

El bestseller instantáneo del New York Times.

Acaba con la lucha, defiende lo que necesitas y experimenta la libertad de ser realmente tú mismo.

Límites saludables. Todos sabemos que debemos tenerlos para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, hacer frente a las personas tóxicas y disfrutar de relaciones gratificantes con la pareja, los amigos y la familia. Pero, ¿qué significa realmente "límites sanos" y cómo podemos expresar nuestras necesidades, decir "no" y ser asertivos sin ofender a los demás?

Nedra Glover Tawwab, consejera licenciada, experta en relaciones y una de las terapeutas más influyentes en Instagram, desmitifica este complejo tema para el mundo actual. En un tono cercano e inclusivo, Establece límites, encuentra la paz presenta formas sencillas pero poderosas de establecer límites saludables en todos los aspectos de la vida. Basadas en las últimas investigaciones y en las mejores prácticas utilizadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC), estas técnicas nos ayudan a identificar y expresar nuestras necesidades con claridad y sin disculparnos, y a desentrañar el problema de fondo que subyace a la codependencia, las luchas de poder, la ansiedad, la depresión, el agotamiento y mucho más.