Pilates Props Workbook de Ellie Herman: Guía ilustrada paso a paso

Opiniones de los lectores

El libro Pilates Props Workbook de Ellie Herman es muy elogiado por su completa orientación sobre el uso de diversos accesorios de Pilates, lo que lo convierte en un excelente recurso tanto para principiantes como para practicantes experimentados. El libro está bien organizado, es informativo y ofrece una amplia gama de ejercicios para diferentes niveles de forma física. Sin embargo, algunos usuarios expresaron su preocupación por la falta de claridad de las ilustraciones y la falta de color en la presentación.

⬤ Contenido completo e informativo sobre los accesorios y ejercicios de Pilates.
⬤ Estructura bien organizada que abarca los primeros pasos, los entrenamientos sugeridos y los ejercicios específicos.
⬤ Adecuado para todos los niveles, con modificaciones previstas.
⬤ Instrucciones claras y consejos de seguridad útiles.
⬤ Inspirador para incluir nuevos ejercicios y métodos en los entrenamientos.

⬤ Algunas ilustraciones son poco claras, lo que dificulta la visualización de los ejercicios.
⬤ Las listas de ejercicios para áreas específicas se presentan en texto pequeño.
⬤ El libro no está en color, lo que decepcionó a algunos lectores.
⬤ Se recomienda precaución para la autoguía sin instructor, ya que puede provocar lesiones.

(basado en 116 opiniones de lectores)

Título original:

Ellie Herman's Pilates Props Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide

Contenido del libro:

AMPLIFICA TU ENTRENAMIENTO DE PILATES CON ACCESORIOS

El pilates mejora aún más cuando se combina con estos sencillos accesorios. La experta en pilates Ellie Herman muestra cómo intensificar y mejorar tu rutina de trabajo en colchoneta:

La banda elástica aumenta la resistencia.

-El rodillo de ethafoam crea retos de estabilidad.

-El círculo mágico permite ejercitar la cara interna de los muslos.

Cada movimiento se explica con subtítulos claros y secuencias de fotos fáciles de seguir. También se incluyen programas especiales para torceduras, lesiones y problemas crónicos. Además de fortalecer y tonificar su cuerpo, Pilates con accesorios le ayuda a:

-Construir el equilibrio.

-Liberar tensiones.

-Aliviar el dolor.

-Rehabilitar lesiones.