Pilates - Fortalecimiento del tronco, ejercicios, rutinas diarias

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por los usuarios, que lo consideran útil para complementar sus rutinas de yoga y proporciona ideas útiles de ejercicios con buenas ilustraciones para practicar en casa.

Proporciona ideas útiles para las rutinas, cuenta con buenas ilustraciones, sirve como complemento útil para el yoga y es bien recibido con comentarios positivos.

En las reseñas no se mencionan desventajas significativas.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Pilates - Core Strength, Exercises, Daily Routines

Contenido del libro:

Pilates es un sistema de ejercicios que se centra en estirar y fortalecer todo el cuerpo para mejorar el equilibrio, la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura. Se creó a principios del siglo XX e incorpora elementos del yoga, las artes marciales y formas occidentales de ejercicio.

Adoptado inicialmente por bailarines profesionales en EE.UU. como forma eficaz de recuperación tras una lesión, el pilates no ha dejado de crecer en popularidad en todo el mundo, y cuenta con seguidores famosos como Madonna y Jennifer Aniston.

Este nuevo y accesible libro se centra en una serie de ejercicios, movimientos corporales y autodisciplinas que ofrecen los beneficios del pilates a todo el mundo. Con fotografías prácticas especialmente encargadas, instrucciones paso a paso y una introducción a todo el alcance del sistema de pilates.