Pierda peso sin perder la cabeza: Libérese de los mitos de las dietas y del sentimiento de culpa por la comida

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su contenido informativo y accesible sobre la pérdida de peso y la nutrición. Los lectores aprecian su enfoque de sentido común, sus valiosos puntos de vista y su atractivo estilo de redacción. A muchos les resulta especialmente útil para cambiar su malsana relación con la comida y comprender los conceptos básicos de la ingesta calórica. Sin embargo, algunos lectores opinan que, aunque es eficaz para perder peso, puede que no mejore significativamente la salud en general.

⬤ Valiosos conocimientos sobre el control calórico y la gestión del peso.
⬤ Estilo de redacción atractivo y entretenido.
⬤ Accesible para diversos alumnos con analogías y elementos visuales útiles.
⬤ Promueve un enfoque equilibrado y moderado de la alimentación.
⬤ Fomenta una mentalidad positiva hacia la comida, haciendo hincapié en que no existe la comida mala.
⬤ Los lectores afirman haber perdido peso con éxito y comprender mejor la nutrición.

⬤ Algunos lectores creen que se centra más en la pérdida de peso que en la mejora de la salud en general.
⬤ Algunas reseñas indican que puede que no ofrezca soluciones en profundidad para quienes buscan abordar problemas de salud específicos.

(basado en 68 opiniones de lectores)

Título original:

Lose Weight Without Losing Your Mind: Free Yourself from Diet Myths and Food Guilt

Contenido del libro:

Sin culpas, sin fallos en la dieta, nunca más.

¿Le cuesta perder peso? ¿Agotado por los complicados planes de dieta y los caros clubes de adelgazamiento?

- Vuelva a centrarse.

- Fíjese objetivos alcanzables.

- Comprenda la realidad de la pérdida de peso y haga que funcione para usted.

- Descubra las estrategias mentales y corporales que le ayudarán a mantener el rumbo.

Descubra por qué no hay alimentos buenos o malos. Usted no necesita alimentos especiales de dieta, un plan de dieta complicada o castigar a su cuerpo. El Chef del Fitness ha ayudado a cientos de miles de personas a tomar el control de su salud con su fenomenal y directo instagram. Aquí te ayudará a encontrar una relación sana y feliz con la comida, a amar tu cuerpo y a perder peso de por vida.