Pérdida de peso transformacional

Opiniones de los lectores

El libro es una guía transformadora centrada en los aspectos psicológicos y emocionales de la pérdida de peso, que anima a los lectores a adoptar la alimentación intuitiva y la autoaceptación. Hace hincapié en sanar la propia relación con la comida en lugar de seguir los planes dietéticos tradicionales.

⬤ Ofrece un enfoque transformador de la autoaceptación y la alimentación intuitiva.
⬤ Proporciona una visión profunda de las razones emocionales que subyacen a los comportamientos alimentarios.
⬤ Fomenta la atención plena y el estar presente.
⬤ Considerado como un cambio de vida por numerosos lectores, promoviendo una relación más sana y positiva con la comida.
⬤ Bien escrito e inspirador, con herramientas prácticas para la curación emocional.

⬤ No es adecuado para quienes buscan planes dietéticos tradicionales o soluciones rápidas para perder peso.
⬤ Algunos lectores pueden encontrarlo menos eficaz si no practican ya la atención plena.
⬤ Puede resultar más comprensible para quienes tienen problemas alimentarios importantes y no sólo unos kilos que perder.
⬤ Algunos lo encontraron menos impactante en comparación con otras obras sobre temas similares, como 'El yoga de la alimentación'.

(basado en 43 opiniones de lectores)

Título original:

Transformational Weight Loss

Contenido del libro:

Con el subtítulo «Una revolución personal por la salud alimentaria y corporal», este libro describe una alternativa a la rueda de molino de la abnegación, el autocontrol y las dietas. Comienza con la idea de que si esforzarse no funciona, esforzarse más es hacer más de lo que no funciona.

En este libro hay muy pocas directrices sobre qué comer y qué no comer. En su lugar, presenta una nueva forma de comer, una nueva forma de ver la comida, el ejercicio y el cuerpo.

Revolucionario, también toca una fibra profunda de sentido común. Entre los miles de libros de dieta y nutrición que existen hoy en el mercado, este libro es una voz profundamente nueva, especialmente para cualquiera que esté dispuesto a transformar la condición de obesidad y todas las condiciones mentales, emocionales y espirituales que la acompañan.