Pensar bien, sentirse mejor: Un cuaderno de terapia cognitivo-conductual para adolescentes y adultos jóvenes

Opiniones de los lectores

El libro «Pensar bien, sentirse mejor» es un cuaderno de terapia cognitivo-conductual (TCC) dirigido a adolescentes, que proporciona valiosos conocimientos y recursos para controlar la ansiedad, la autoestima y el bienestar emocional. Aunque muchos usuarios aprecian su contenido práctico y su accesibilidad, señalan problemas de edición y limitaciones específicas en su alcance.

Contenido valioso que aborda diversos aspectos de la salud mental, fichas prácticas que pueden descargarse y utilizarse fácilmente, diseño claro y eficaz, adecuado tanto para profesionales como para padres, y comentarios positivos sobre su utilidad en contextos de terapia y enseñanza.

Edición deficiente con numerosas erratas, tamaño de texto pequeño que puede resultar complicado para algunos usuarios, falta de una herramienta de triaje para priorizar los temas y referencias que pueden requerir el cambio de código para algunos lectores, especialmente en el contexto estadounidense.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Thinking Good, Feeling Better: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Adolescents and Young Adults

Contenido del libro:

Recurso didáctico para clínicos de salud mental sobre el uso de la terapia cognitivo-conductual con adolescentes y adultos jóvenes.

Este libro complementa Think Good, Feel Good, del autor Paul Stallard, y proporciona una serie de recursos de terapia cognitivo-conductual que pueden utilizarse con adolescentes y adultos jóvenes. Partiendo de los puntos fuertes de ese libro, proporciona materiales psicoeducativos diseñados específicamente para adolescentes y jóvenes. Los materiales, que se han utilizado en la práctica clínica del autor, también pueden utilizarse en las escuelas para ayudar a los adolescentes a desarrollar mejores habilidades cognitivas, emocionales y conductuales.

Pensar bien, sentirse mejor incluye ideas tradicionales de la TCC y también se basa en ideas de los enfoques de la tercera ola de la atención plena, la terapia centrada en la compasión y la terapia de aceptación y compromiso. Incluye ejercicios prácticos y hojas de trabajo que pueden utilizarse para introducir y desarrollar los conceptos clave de la TCC. El libro comienza presentando a los lectores el origen, la teoría básica y los fundamentos de la TCC y explica cómo debe utilizarse el cuaderno de ejercicios. Los capítulos cubren las técnicas utilizadas en la TCC; el proceso de la TCC; la valoración de uno mismo; aprender a ser amable con uno mismo; la atención plena; el control de los sentimientos; las trampas del pensamiento; la resolución de problemas; el afrontamiento de los miedos; y mucho más.

⬤ Escrito por un profesional experimentado con todo el material clínicamente probado.

⬤ Específicamente desarrollado para adolescentes mayores y adultos jóvenes.

⬤ Refleja los desarrollos actuales en la práctica clínica.

⬤ Amplia gama de materiales descargables.

⬤ Incluye ideas de la TCC de tercera ola, Mindfulness, Terapia Centrada en la Compasión y Terapia de Aceptación y Compromiso.

Pensar bien, sentirse mejor: A CBT Workbook for Adolescents and Young Adults es un recurso "imprescindible" para psicólogos clínicos, psiquiatras de adolescentes y adultos jóvenes, enfermeras psiquiátricas comunitarias, psicólogos educativos y terapeutas ocupacionales. También es un recurso valioso para aquellos que trabajan con adolescentes y adultos jóvenes, incluyendo trabajadores sociales, enfermeras, consejeros, visitadores médicos, profesores y coordinadores de necesidades educativas especiales.