Peak Mind - Encuentra tu concentración, sé dueño de tu atención, invierte 12 minutos al día

Opiniones de los lectores

El libro «Peak Mind», de Amishi Jha, explora la ciencia de la atención plena y ofrece consejos prácticos para mejorar la concentración y la conciencia a través de la meditación. Muchos lectores lo consideran informativo, comprensible y beneficioso para el desarrollo personal y profesional.

El libro ha recibido elogios por ser informativo, fácil de leer y estar basado en investigaciones sólidas. Los lectores aprecian los ejercicios prácticos, el énfasis en prácticas de meditación manejables y su relevancia para diversos campos, como la policía y la educación. Se describe como perspicaz, edificante e imprescindible para los interesados en la atención plena.

Algunas reseñas critican el libro por no reconocer sus conexiones con las prácticas tradicionales de meditación Vipassana, lo que sugiere que el contenido puede parecer derivado. Además, algunos lectores señalan que, aunque el libro ofrece ejercicios prácticos, la profundidad y la novedad de su contenido pueden no ser del agrado de los practicantes experimentados de mindfulness.

(basado en 105 opiniones de lectores)

Título original:

Peak Mind - Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day

Contenido del libro:

Un aclamado neurocientífico nos lleva a un viaje revelador por el sistema de atención, el superpoder oculto que nos permite funcionar al máximo de nuestra capacidad mental para conseguir más, mantener relaciones más sanas y estar presentes y comprometidos, por muy ansiosas o estresadas que sean nuestras vidas.