Pasarás esta noche

Opiniones de los lectores

El libro escrito por Daniel Howell, en colaboración con la Dra. Heather Bolton, es una guía de autoayuda accesible e informativa sobre salud mental. Combina experiencias personales con conocimientos científicos, ofreciendo consejos prácticos y mensajes tranquilizadores para quienes luchan con problemas de salud mental. Los lectores aprecian el humor y la cercanía de este libro, que les resultará atractivo y útil en sus experiencias personales.

⬤ Informativo y lleno de consejos prácticos respaldados por la ciencia.
⬤ Combina el humor con temas serios, lo que lo convierte en una lectura amena.
⬤ Proporciona un sentido de comunidad y tranquilidad a quienes luchan con problemas de salud mental.
⬤ Está estructurado para facilitar la navegación, permitiendo a los lectores saltar a las secciones relevantes.
⬤ Está escrito de una manera cercana y accesible.
⬤ Incluye historias y experiencias personales del autor.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar el contenido básico si tienen amplios conocimientos previos sobre temas de salud mental.
⬤ Algunos ejercicios pueden parecer repetitivos para quienes estén familiarizados con las técnicas terapéuticas.
⬤ Aunque informativo, puede que no profundice lo suficiente para lectores con un largo historial de enfermedades mentales.

(basado en 136 opiniones de lectores)

Título original:

You Will Get Through This Night

Contenido del libro:

El bestseller instantáneo del New York Times.

Una guía práctica para tomar el control de tu salud mental hoy, mañana y pasado mañana, de la mano del autor número 1 en ventas del New York Times y querido animador.

Hay un momento al final de cada día en el que el mundo desaparece y te quedas a solas con tus pensamientos. Un momento en el que las cosas que has estado relegando a un segundo plano aparecen y reclaman tu atención".

Escrito por Daniel Howell, con la ayuda de un psicólogo cualificado, de forma amena y personal desde la perspectiva de alguien que ha pasado por todo ello, este libro te da las herramientas necesarias para entender tu mente y así poder tener el control y vivir de verdad. Dividido en tres capítulos para cada etapa del viaje:

Esta noche - cómo superar tus momentos más difíciles y estar preparado para enfrentarte a cualquier cosa.

Mañana - pequeños pasos para cambiar tus pensamientos y acciones con un gran impacto en tu vida.

Los días siguientes: ayuda para cuidarte a largo plazo y no sólo sobrevivir, sino prosperar.

Te reirás y aprenderás, pero sobre todo, este libro te asegurará que incluso en los momentos más oscuros, siempre hay esperanza.

Superarás esta noche.