Título original:
One-Minute Mindfulness: 50 Simple Ways to Find Peace, Clarity, and New Possibilities in a Stressed-Out World
Contenido del libro:
Estar plenamente en cada momento conduce a la paz y el bienestar, pero es más difícil de lo que parece, sobre todo en un mundo con constantes demandas de nuestro tiempo y atención.
¿Cómo practicar la atención plena cuando nos enfrentamos a compañeros de trabajo difíciles, horarios abrumadores o niños testarudos? En este libro, Donald Altman acerca los beneficios de la atención plena a la vida cotidiana. Con cincuenta ejercicios y prácticas para crear conciencia y centrar la atención, descubrirá cómo saborear los placeres rutinarios, sentirse realizado en el trabajo, mejorar y sanar las relaciones, cambiar hábitos poco saludables y conectar con la paz incluso en medio del caos o la incertidumbre.
".
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781608680306 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2011 |
| Número de páginas: | 256 |
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