La caja de herramientas de Mindfulness: 50 consejos prácticos, herramientas y folletos de Mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor

Título original:

The Mindfulness Toolbox: 50 Practical Mindfulness Tips, Tools, and Handouts for Anxiety, Depression, Stress, and Pain

Contenido del libro:

Guía completa de herramientas de mindfulness para clínicos Por fin, un libro autorizado repleto de herramientas de mindfulness que ofrece un conjunto esencial de estrategias prácticas y atractivas junto con información clave basada en la investigación y la evidencia.

Los métodos de concienciación de esta guía ofrecen a los participantes un medio para reevaluar y observar los pensamientos negativos y ansiosos, los hábitos, el dolor y el estrés de una forma novedosa que produce una nueva percepción, un cambio positivo y una sensación de esperanza. Con más de 40 folletos fáciles de usar y reproducibles, y guiones guiados elaborados por expertos -como el trabajo con la respiración, la superación de la depresión con el placer del aquí y ahora, la calma de la mente ansiosa con la conexión a tierra de los sentidos, la ampliación de la narrativa de la fortaleza del cliente, la técnica S-T-O-P de pausa para el estrés y meditaciones para la paz, la aceptación y la reimaginación del dolor-, este libro es ideal para los clínicos que deseen integrar la atención plena en su trabajo.