Omad: Guía de ayuno intermitente para perder grasa, aumentar tu espiritualidad y hacer más trabajo

Opiniones de los lectores

El libro sobre el ayuno intermitente ha sido elogiado por su claridad, organización general e integración de diversos aspectos de la vida. A muchos lectores les ha cambiado la vida y les ha resultado fácil de seguir. Sin embargo, algunos opinaron que carecía de información específica sobre el enfoque OMAD (Una comida al día) y criticaron la perspectiva baja en carbohidratos del autor.

Bien escrito e informativo, ofrece varias opciones para el ayuno intermitente, ofrece explicaciones claras, integra aspectos mentales, espirituales y físicos, fácil de leer y seguir, proporciona buena información sobre los beneficios.

Carece de detalles específicos sobre la OMAD, algunos contenidos son repetitivos y se encuentran en Internet, crítica al enfoque bajo en carbohidratos del autor, que puede no ser adecuado para todos los lectores.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Omad: Intermittent Fasting Guide to Losing Fat, Increasing your Spirituality and Getting More Work Done

Contenido del libro:

Este es otro libro tonto sobre Cómo Perder Peso. - Usted probablemente está pensando que, ¿no? Sí, hay algo tonto aquí - es la grasa, y sh * t definitivamente se debe hacer para perderlo.

Presentando: Una guía más inteligente que te permite descubrir los secretos para quemar grasa y comenzar una vida saludable. Una Comida Al Día - Guía de Ayuno Intermitente para Perder Grasa.

¿Qué es el ayuno intermitente? - Es un sencillo protocolo de dieta que alterna periodos de ayuno con periodos de comida.

No sólo te guía hacia tu yo perfecto, sino que también te enseña todos los cambios importantes que se producen en tu cuerpo.

Pero ahora mismo puede que oigas una voz que te asuste, diciendo:

"Es tan agotador seguir dietas y rutinas restrictivas en calorías, no puedo seguir haciéndolo".

O.

"Hiciste todo según los libros, pero tu peso sigue volviendo una y otra vez. Es como una tortura".

Un momento... ¿quién ha dicho que ponerse sano sea una tortura? Eso es una locura, alguien lo estropeó completamente. Una vida sana es una vida feliz.

Así es. Sin torturarte, hay una manera de mirarte en el espejo y un día poder decir: "Estoy guapísima". ¿No sería fantástico?

Cierra los ojos e imagina que hoy es ese día. De verdad, mira la mejor versión de ti mismo:

Menos grasa, menos celulitis, menos kilos de más.

Sin dificultades para respirar.

Tienes más confianza y eres más sexy.

¿No vale la pena? Este sueño tuyo se hará realidad. No te rindas.

Sin excusas, sin dudar. Esto es lo que te ofrece esta guía:

⬤ Modo natural de perder peso y mejorar tu salud sin contar calorías.

⬤ Sin rutinas estresantes, sólo un buen ayuno.

⬤ Diferentes métodos de ayuno intermitente y sus beneficios.

⬤ Descripción detallada de los cambios que se producen en tu cuerpo durante el ayuno.

⬤ Las historias de éxito que te inspirarán a empezar una vida mejor inmediatamente.

Sé más fuerte que tus excusas. No dudes de ti mismo, no dudes de tu sueño. Se acabó el tiempo de descanso, aumenta tu espiritualidad y productividad, comienza una vida saludable desde este mismo momento y LET'S GET SH*T DONE.