Nutrición, ejercicio y comportamiento: Un enfoque integrado de la salud y el bienestar infantil

Título original:

Nutrition, Exercise and Behavior: An Integrated Approach to Child Health and Wellbeing

Contenido del libro:

La nutrición es fundamental para el desarrollo físico, mental, conductual y social de los niños. Además de la nutrición, una dieta equilibrada y el ejercicio físico constituyen la base del desarrollo sano, el crecimiento fuerte y el bienestar a largo plazo de los niños.

Los lactantes requieren lactancia materna, así como una variedad de alimentos nutritivos para crecer y mantenerse sanos, como verduras y frutas, pescado, huevos, carne, cereales y legumbres. La sal yodada es crucial para que los niños eviten retrasos en su desarrollo y problemas de aprendizaje. La actividad física es esencial para el desarrollo del cerebro y para apoyar las funciones mentales necesarias.

Mantiene la forma física y potencia la salud mental reduciendo los signos de dolor, depresión, soledad y ansiedad. Además, el rendimiento académico, los niveles de energía, la concentración y la calidad del sueño pueden mejorar con la actividad física y el ejercicio.

También mejora el aprendizaje, la capacidad de pensar y resolver problemas, la capacidad de atención y las habilidades motoras. Este libro pretende arrojar luz sobre el papel de la nutrición y el ejercicio en la salud y el bienestar infantil.

También proporcionará interesantes temas de investigación de los que podrán ocuparse los lectores interesados. Este libro resultará útil a quienes se interesen por este campo.